精品丰满熟女一区二区三区_五月天亚洲欧美综合网_亚洲青青青在线观看_国产一区二区精选

  • <menu id="29e66"></menu>

    <bdo id="29e66"><mark id="29e66"><legend id="29e66"></legend></mark></bdo>

  • <pre id="29e66"><tt id="29e66"><rt id="29e66"></rt></tt></pre>

      <label id="29e66"></label><address id="29e66"><mark id="29e66"><strike id="29e66"></strike></mark></address>
      學(xué)習(xí)啦_養(yǎng)生學(xué)堂>養(yǎng)生知識>健康飲食>飲食禁忌>

      孕婦能不能吃竹筍和食用好處

      時間: 慧媛47 分享

        女性在懷孕期間,飲食行動都要十分小心,竹筍是一種常見的餐桌美食,對于孕媽媽吃還是必吃依舊是一個問題。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦孕婦能不能吃竹筍的知識,歡迎閱讀!

        孕婦能不能吃竹筍

        孕婦能吃竹筍。

        孕婦可以吃竹筍,但不宜多吃,竹筍不宜消化。竹筍對于懷孕引起的水腫,產(chǎn)后虛熱、心煩、手足心熱都有一定的治療效果。

        孕婦吃竹筍的好處

        開胃健脾,增強食欲

        孕婦在孕期常常會食欲不振,而這時候多吃一些竹筍,不僅能增強食欲,還有利于孕婦多攝入其他營養(yǎng)物質(zhì),保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡。

        促進消化,防治便秘

        孕婦的腸胃功能較弱,因此會出現(xiàn)消化不暢的問題,進而導(dǎo)致積食,引起便秘。而竹筍的促進消化和腸胃蠕動的功能,無疑很好的解決了這個問題。

        促進胎兒發(fā)育

        竹筍中含有豐富的鈣鐵磷等微量元素,是人體生長發(fā)育所必須的,能促進胎兒的骨骼發(fā)育,并給孕婦補充胎兒生長所需的血量。

        預(yù)防胎兒畸形

        竹筍中草酸含量較多,是孕期胎兒生長發(fā)育所必須的,能促進胎兒大腦的發(fā)育,預(yù)防胎兒畸形。

        消除孕期水腫

        竹筍不好消化,但是可以幫助消除水腫,所以,如果懷孕后,水腫厲害的孕婦的話,請吃竹筍了,而且其有豐富的營養(yǎng)。

        食用竹筍方法

        1、竹筍排骨湯

        材料:排骨250公克,竹筍150公克,水1000cc,姜片少許,鹽1公克,雞精粉1小匙。

        做法:

        a、將竹筍洗凈切片,備用;排骨洗凈后干水份,備用。

        b、起一鍋水,待水煮沸后,將作法1放入沸水中氽燙一下,撈起備用。

        c、起一鍋,將水倒入鍋中一起拌煮,再將作法1及作法2放入鍋中,一起煮。

        d、待作法3煮滾后,馬上將火轉(zhuǎn)至小火,并蓋上鍋蓋后,燜煮30分鐘,即可打開鍋蓋加入姜片與調(diào)味料一起拌煮調(diào)味,即完成。

        2、竹筍香菇炒肉

        材料:竹筍300克﹐火雞(豬肉﹐牛肉)50克﹐香菇5個﹐石耳3個﹐青椒1個﹐鹽﹐面粉 1大勺﹐肉佐料﹕蔥﹐蒜﹐鹽﹐醬油﹐胡椒面﹐芝麻。

        做法:

        a、把竹筍分半切成片﹐并以鹽調(diào)味炒出來。

        b、把肉用調(diào)好的佐料炒出來。

        c、把泡的香菇和石耳切成絲。

        d、把青椒分半并切成細絲。

        e、在炒的肉里放香菇﹑石耳﹑青椒炒后﹐放在沖白面的水里煮熟﹐并與炒好的竹筍混在一起盛在碗里。

        3、春筍冬菇湯

        材料:濕發(fā)冬菇約50克,冬筍90克,當歸約10克,油面筋約320克,素上湯7杯。

        做法:

        a、當歸切薄片;冬筍去殼去頭尾,氽水后切塊;油面筋氽水過冷河,切3毫米厚片;冬菇去蒂切半。

        b、冬菇、面筋、三分之一的當歸、冬筍片放入煮沸素上湯內(nèi),煮30分鐘后撈起瀝干(揀去當歸),湯留下備用。

        c、取圓碗一個,碗內(nèi)抹勻花生油,冬菇片排放在碗底兩邊,再放入冬筍片,倒入少許煮冬菇之湯;另用小碗一個,放入所剩的當歸和半杯水;把兩碗同在蒸籠里用旺火蒸20分鐘,取出,將圓碗里的蒸料倒扣在大湯碗中,面筋鋪放在半邊冬菇面上。

        d、把煮冬菇之上湯煮沸,加上所蒸的當歸湯調(diào)勻,輕輕澆入大湯碗里即成。

      猜你感興趣

      1.孕婦能吃黑糖嗎

      2.竹筍不能和什么食物一起吃

      3.吃什么對胎兒不好

      4.孕婦禁忌食物有哪些

      5.女人懷孕飲食禁忌

      6.早孕食譜禁忌

      孕婦能不能吃竹筍和食用好處

      女性在懷孕期間,飲食行動都要十分小心,竹筍是一種常見的餐桌美食,對于孕媽媽吃還是必吃依舊是一個問題。以下是學(xué)習(xí)啦小編推薦孕婦能不能吃竹筍的知識,歡迎閱讀! 孕婦能不能吃竹筍 孕婦能吃竹筍。 孕婦可以吃竹筍,但不宜多吃,竹筍不宜消化。竹筍對于懷
      推薦度:
      點擊下載文檔文檔為doc格式

      精選文章

      • 孕婦能不能吃青果和美味做法
        孕婦能不能吃青果和美味做法

        青果是很常見的一種水果,它含有豐富的維生素、膳食纖維以及其它營養(yǎng)元素,孕婦很多時候想吃,但是不知道可不可以吃。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了

      • 孕婦可不可以吃黃桃與食用好處
        孕婦可不可以吃黃桃與食用好處

        黃桃是一種我們大家都適合吃的水果,而且很多人都喜歡吃,孕婦這種食物也是心里沒有譜的,不知道能不能吃。今天學(xué)習(xí)啦小編給大家整理了孕婦可不可

      • 孕婦可不可以吃龍珠果與注意事項
        孕婦可不可以吃龍珠果與注意事項

        大家對龍珠果可能不熟悉,它在我們的生活中不常見,但是它卻有著很豐富的營養(yǎng),但是總是有一群人她們的飲食要特別的注意,她們可以吃龍珠果么?以下

      • 孕婦能不能吃松茸及食用好處
        孕婦能不能吃松茸及食用好處

        松茸一般是野生的,人工種植比較耗費精力與金錢,而且可能很難達到野生松茸的營養(yǎng)價值,孕婦對于這種究竟是可以吃還是不可以吃。以下是學(xué)習(xí)啦小編

      102109