臨床上治療宮寒的方法很多，比如拔罐、運動、食療、按摩、烤燈、烤電、物理療法、刮痧、火療、汗蒸、中藥等等，今天我們介紹的是艾灸治療宮寒，艾灸是一種比較簡單的家居方式，找對穴位是關鍵?！∠旅媸菍W習啦小編為大家整理的中醫(yī)艾灸治療宮寒文章，希望對大家有幫助!

　　古代有把艾絨直接放在皮膚上，或者隔著姜片或者鹽進行直接灸，現(xiàn)在直接灸的很少，一般使用艾條放在艾盒里面或者用手拿著做艾灸。

　　艾灸療法治宮寒

　　第一個是關元穴

　　關元穴在肚臍下三寸艾灸關元穴可增強人體陽氣，補虛益損。對陽氣不足，身體虛弱怕冷等癥狀比較有效，具有培元固本、補益下焦的作用。

　　第二個部位神闕穴

　　在肚臍，是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)生疾病，通過刺激或施藥于神闋穴，便有調(diào)整陰陽平衡的功能。

　　第三個部位是氣海穴

　　該穴位于人體下腹部，直線連結肚臍與恥骨上方，將其分為十等分，從肚臍3/10的位置。灸此穴對月經(jīng)不調(diào)、崩漏、不孕有防治作用。

　　另外也可按揉此穴，操作者可取仰臥位，將雙手的手掌疊在一起(右手在上 ，左手在下 )放在小腹上，然后沿著順時針方向在腹部進行環(huán)形按摩，可每次按摩100圈 ，以小腹有溫熱感為度。此方具有補腎益氣的作用。

　　艾灸每天做個30-40分鐘，一般不要超過一小時，時間太長容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。另外，艾灸時間長，局部皮膚也會出皰，中醫(yī)認為這是產(chǎn)生療效的標志，但要注意皮膚護理，避免水皰破虧后引發(fā)感染。

　　第四個部位在背部命門穴

　　命門穴在第二腰椎與第三腰椎棘突之間，同時還要加上兩側(cè)距離背部中線3厘米的腎俞穴。艾灸命門穴可強腎固本，治療女性虛寒性月經(jīng)不調(diào)、習慣性流產(chǎn)等。

　　另外，自己按揉此穴也可起到很好的效果。操作者可取俯臥位，將兩手握拳，背在腰后，用拇指突出的關節(jié)按住腰眼穴，并稍稍用力進行按揉，可每次按揉50下(使腰眼穴出現(xiàn)酸脹感效果更住)。然后，將兩手的掌心緊按在腰部兩側(cè)，沿著上下的方向快速、用力地擦動腰部，直到腰部皮膚發(fā)熱為止。中醫(yī)認為，“腰為腎之府”，堅持每晚按揉腰眼穴可起到很好的益氣固腎作用。

　　99藥劑師溫馨提示：

　　1、距離穴位3cm左右的高度進行，以局部有溫熱感、溫熱發(fā)紅，而不致產(chǎn)生灼痛為宜。

　　2、一般不要在飯前空腹時和飯后立即施灸。

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