腰肌勞損多半是由于腰部過度勞累或者坐姿不正確造成的，那么大家知道腰肌勞損吃什么藥可以緩解疼痛嗎?下面是學習啦小編為你整理的腰肌勞損吃什么藥可以緩解疼痛的相關內容，希望對你有用!

　　可以緩解腰肌勞損疼痛吃的藥

　　主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥,局部外用肌松藥及鎮(zhèn)痛藥。

　　有固定壓痛點者,可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松作痛點封閉,效果良好。

　　可以緩解腰肌勞損疼痛的食療

　　1、椒茴煮豬尾:胡椒12g,大茴香10g,豬尾1條(去毛洗凈切段),水適量,煮湯;煮湯過程中加入適量調料,煮熟后即可服用。

　　2、當歸牛尾湯:當歸30g,首烏15g,杜仲12g,牛尾巴1條;將牛尾巴去毛洗凈,切成小段,和上述藥材一起放入鍋內,加水適量,用溫火煲;煮熟后加入調味,喝湯吃牛尾。

　　3、薏苡仁生姜羊肉湯:薏苡仁50g,生姜20g,羊肉250g,加水適量,煲湯;煲熟后加入調味,喝湯吃肉。

　　4、杜仲狗脊湯:杜仲20g,狗脊15g,黃精15g,雞血藤30g,豬骶骨1個,久煎,調味喝湯吃肉;每日1次,連服10天為一個療程。

　　5、良姜豬脊骨粥:高良姜10g,苡仁30g,杜仲10g,寄生20g,生姜10片,水煎去渣,再加豬脊骨250g、大米120g,煮粥服用。

　　6、牛膝黃精豬腎湯:牛膝20g,黃精15g,川斷10g,杜仲10g,豬腎1對,將以上食料放入鍋內并加水煲湯;每日1次,連服30天。

　　腰肌勞損的表現(xiàn)

　　1、腰部酸痛或脹痛,部分刺痛或灼痛。

　　2、勞累時加重,休息時減輕;適當活動和經(jīng)常改變體位時減輕,活動過度又加重。

　　3、不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。

　　4、腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止點處或腰椎橫突處。

　　5、腰部外形及活動多無異常,也無明顯腰肌痙攣,少數(shù)患者腰部活動稍受限。

　　腰肌勞損的預防

　　1、避免創(chuàng)傷

　　在生活中,稍有不注意就會很容易發(fā)生腰部的急性扭傷,尤其是像冬天下雪的天氣,路面比較滑,容易讓人摔倒,就會對腰部造成扭傷,如果對腰部發(fā)生的扭傷沒有急時的進行治療,或者治療不徹底,就會導致組織損傷的修復不夠充分,就會造成腰肌勞損,想要預防腰肌勞損就會盡量避免給腰部帶來創(chuàng)傷。

　　2、防寒保暖

　　想要預防腰肌勞損還要必須做好對腰部的保暖,由于寒冷、潮濕等會產(chǎn)生不良的刺激,讓肌肉發(fā)生痙攣,血管收縮等。

　　3、避免損傷

　　在生活或者工作過程中,如果姿勢不良、勞累過度等不良的習慣就會導致腰部的肌肉、韌帶等部位形成積累性的損傷,慢慢的就要引起腰肌勞損,因此在日常生活中要保持正確的姿勢,其中包括坐姿、站姿、臥姿、睡姿等。

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