月經不調怎么辦?很多女性都有月經不調的癥狀,月經不調對身體是有危害的。月經不調要如何調理呢?下面就是學習啦小編給大家整理的月經不調的調理方法，希望對你有用!

　　月經不調怎么調理

　　1、血運不暢型

　　血運不暢型表現(xiàn)為經血顏色暗沉，感覺黏稠，有時有血塊，經血量多，經期7天或以上。最好不要用衛(wèi)生棉條;多吃黑色、紅色、紫色食物;不要久坐，多走路，以促進骨盆的血液循環(huán);喝些姜黃茶或用玫瑰花、紅花、山楂泡茶飲。

　　2、怕冷型

　　女性月經紊亂該如何調理呢?這是很逗女性關注的話題，其實，很多女性是怕冷型，這指的是一到經期，腹部就有受寒的感覺，痛經嚴重，月經通常都遲來，經期持續(xù)7天以上。

　　要做好保暖功夫，穿厚內衣或厚襪子;月經期間在后腰或腹部貼一個暖寶貼;每天泡腳驅除寒氣;喝一點肉桂茶。

　　3、壓力過大型

　　壓力大的時候會出現(xiàn)月經不調，那么，女性月經紊亂怎么辦?壓力過大型在經期前情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣;貪食或厭食、便秘或腹瀉反復交替，會長痘痘，會腹脹或腹痛等。

　　經期可以聽音樂或喝花草茶來安撫情緒;每天起床后，做些簡單的伸展操;喝茉莉花茶或薄荷茶。

　　4、貧血型

　　貧血型的經血顏色是粉紅色或淺紅色，經血很稀，經期很短;月經遲來的情況非常嚴重，經常會拖到四十天以上;經常感覺全身無力。

　　不工作的時候少用眼睛，每晚12點前睡;平時吃一些動物肝臟或者菠菜、大棗、瘦肉等補血食物;喝紅棗茶或者枸杞茶。

　　月經不調的7個食療方

　　1、黑豆紅花湯:黑豆50克,紅花5克,紅糖適量。將黑豆、紅花同加水適量煮湯,至黑豆熟透,放紅糖融化即成。食黑豆,飲湯。每日2次,適用于血虛氣滯型閉經癥。

　　2、桃仁牛血羹:桃仁12克,鮮牛血(已凝固者)200克,精鹽少許。桃仁去皮、尖,研細,與鮮牛血同放入鍋中,加水500毫升同煲成湯后,調入精鹽即可。佐餐食,適用于血瘀型閉經癥。

　　3、調經茶:綠茶25克,白砂糖100克。用沸水將上2味浸泡1夜,次日飲服。溫熱頓服,每日1劑,適用于月經驟停等癥。

　　4、鯉魚美:鯉魚500克,黃酒250克,將鯉魚切片,放人鍋內,倒人黃酒煮吃。魚骨焙干研成細末,清晨用黃酒沖服可調節(jié)月經不調。

　　5、桃仁紅花粥:桃仁1O克—15克,紅花6克—10克,粳米50克—100克,紅糖適量。先將桃仁搗爛如泥,與紅花一并煎煮,去渣取汁,同粳米煮為稀粥,加紅糖調味。溫熱服,每日1-2次,適用于氣滯血瘀型閉經癥。

　　6、玉竹人參雞湯

　　材料:雞腿1只,玉竹8克,人參片4克,鹽1小匙,料酒1大匙

　　做法:先將雞腿剁塊,洗凈。再將玉竹以清水沖凈,和雞塊、人參片一起放進燉蝸內, 加調味料和4碗清水,并以保鮮膜覆蓋住鍋口。隔水蒸約30分鐘后,待雞肉熟透即可食用。

　　7、當歸燉烏雞

　　材料:當歸片20克,枸杞子20克,雌烏骨雞1只。

　　做法:烏骨雞宰后去毛皮及內臟,當歸片及枸杞子洗凈后放入雞腹內,用燉盅盛好, 加冷開水1碗,燉3小時即成,食鹽調味。食雞飲湯,每日1次服完。

　　月經不調對女性的危害

　　1、影響美容

　　月經不調如果不及早診治,月經不調對女性造成的影響不但影響美容,而且還會影響身體健康,女性容易出現(xiàn)的色斑、暗瘡等癥狀就是由于機體出現(xiàn)病變而產生的相關反應。

　　月經不調如果不及早診治,月經不調對女性造成的影響不但影響美容2、導致不孕

　　據(jù)相關的統(tǒng)計研究表明,女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由,同時也是導致近些年我國不孕不育頻率上升的重要原因。

　　3、引發(fā)頭痛

　　頭痛是一種較常見的疾病,女性發(fā)生該癥狀的幾率要比男性大,這與女性獨有的生理特點有關,流行病學調查結果表明,與月經有關的頭痛,約占女性頭痛的20%,這也是月經不調對女性造成的影響。

　　4、引發(fā)婦科炎癥

　　由于月經不調的發(fā)生容易導致患者出現(xiàn)月經性關節(jié)炎、子宮內膜移位、宮頸炎、月經性牙痛、月經性哮喘等病癥,月經不調對女性造成的影響會給女性的身體健康帶來了嚴重的威脅。

　　
看過“月經不調怎么調理”的人還看了：

1.月經不調怎么調理

2.吃什么有利于調節(jié)月經不調

3.月經不調的調理方法

4.中醫(yī)怎么調理月經不調

5.女性月經不調如何調理