預防大便出血是大家很關注的一個問題，因為大便出血會對患者朋友們帶來很多不便，得了大便出血大家都會感到很尷尬，那么怎么預防大便出血好呢?下面學習啦小編帶大家一起來了解下預防便后出血的方法。

　　預防便后出血的方法

　　1、良好生活規(guī)律，勞逸結合，避免過度勞累，保持身體健康。

　　2、合理飲食，一日三餐正常進食，少吃辛辣、油膩等刺激食物，如辣椒、煙酒，多吃蔬菜、水果等含纖維素和維生素較多食物，保持大便通暢柔軟。

　　3、養(yǎng)成定時大便習慣，最好不要超過3分鐘，排便時避免用力過度和久蹲看報紙等，每天早上喝杯水，幫助腸蠕動，保持大便通暢。

　　4、經(jīng)常做提肛運動，像司機、孕婦、白領等缺乏運動者，可以經(jīng)常做提肛運動，即收縮肛門，或自我按摩長強穴，可以預防肛腸疾病，減少大便出血。

　　5、保持肛門的清潔，每天清洗一次肛門，勤換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲要柔軟、透氣，不可過緊。

　　6、避免久坐久立，增強身體鍛煉，參加一些體育活動，太極拳、瑜伽、打球、健身運動等，增強機體的抗病能力，減少疾病的發(fā)生。

　　7、及時治療容易引起大便出血的疾病，如痔瘡、肛裂、結腸息肉等，要及時采取有效的治療。

　　便后出血是的原因

　　1、直腸癌便血：早期直腸癌，大都以微痛便血為主，血液呈現(xiàn)紅色或鮮紅色，與早期內(nèi)痔的癥狀非常相似，因而二者極易發(fā)生混淆。當直腸癌發(fā)展到中、晚期，其便血多為暗紅色，表現(xiàn)為持續(xù)性、慢性帶粘液血便，且常與糞便混合在一起，出現(xiàn)膿血便或混有糞便之粘液血便，有時還伴有血塊和壞死組織。

　　2、肛裂：血附于糞便表面或手紙染血，出血量少，如出血較多，血液在腸腔內(nèi)貯留，排出時可呈黑色、暗紅色或有血塊。

　　3、直腸、結腸息肉：血色鮮紅、微痛、血與大便不混合。

　　4、潰瘍性結腸炎：出血混有黏液或呈膿血便，伴有腹痛、發(fā)熱、便頻等。

　　5、內(nèi)痔：內(nèi)痔最容易與早期直腸癌混淆，因為二者都以微痛便血為主，但仔細觀察，二者便血又有所不同。痔瘡便血常見的是鮮紅色的血，不與糞便相混而是附于糞塊表面;也可表現(xiàn)為大便前后的滴血，嚴重的呈噴射狀，多在大便秘結時發(fā)生。

　　便后出血的生活禁忌

　　1、勿蹲馬桶太久每次坐在馬桶上的時間最好不要超過5分鐘，尤其不要一邊廁所一邊看書，這是極不衛(wèi)生的習慣。

　　2、清洗干凈當你排便完畢，你的責任尚未結束。應輕輕地將肛門清洗干凈，這點相當重要。有些衛(wèi)生紙很粗糙，有些則含刺激性的化學成分。應選用無色(白色)、無味的衛(wèi)生紙。最好在家里安裝一個潔身器，每次便后，用溫水沖洗，對你的痔瘡大有益處。

　　3、勿長時間端坐不動不要連續(xù)幾個小時坐在椅子上不動，即使必須如此，也應每小時至少起身活動5分鐘。

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