防勝于治，對所有疾病都是如此。要預(yù)防孩子受到疾病侵襲，給孩子建立強(qiáng)大的保護(hù)網(wǎng)才是王道。那么，在病毒性感冒肆虐的季節(jié)，怎樣才能有效預(yù)防呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編來一起了解下病毒性感冒的預(yù)防方法吧。

　　病毒性感冒的預(yù)防技巧

　　1、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

　　平時(shí)多帶孩子參加戶外活動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)有利于增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，提高抵抗力，預(yù)防病毒性感冒。但孩子運(yùn)動(dòng)鍛煉要注意“適度”，若過分疲勞，反而會導(dǎo)致抵抗力下降，更容易生病。

　　2、保持空氣流通，避免交叉感染

　　家里要經(jīng)常打開窗戶通風(fēng)，保持空氣流通，家人有感冒的，應(yīng)盡量少與孩子親近，避免病毒的交叉感染。

　　3、不去感染源多的公共場所

　　在感冒的流行季節(jié)，家長要盡量避免帶孩子去人群集中的地方，因?yàn)椴《拘愿忻坝幸欢ǖ?a href='http://www.oubao-3ob.com/yangsheng/chuanranke/' target='_blank'>傳染性，而一旦發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)發(fā)燒、咽喉疼痛等不適癥狀，要及早治療。

　　4、注意保暖，及時(shí)增減衣物

　　一般季節(jié)交替的時(shí)候都是孩子感冒的高發(fā)期，主要就是由于這些時(shí)候晝夜溫差較大，若不注意保暖，很容易就會受到病毒感染。所以家長應(yīng)該注意季節(jié)變化和氣溫變化，及時(shí)給孩子增減衣物。

　　病毒性感冒的家庭護(hù)理法

　　病毒性感冒有一定的自限性，即使不治療，也是可以通過自身的免疫力逐漸恢復(fù)的，自逾期一般是7天左右。但由于嬰幼兒免疫系統(tǒng)尚未完善，若感冒病情嚴(yán)重，也可能會引起肺炎、高熱驚厥等嚴(yán)重的并發(fā)癥，加上一般家長也不忍心看著孩子生病而不處理，所以對于癥狀比較嚴(yán)重的孩子，一般建議還是去醫(yī)院就診，而癥狀較輕的孩子，家長應(yīng)該注意做好家庭護(hù)理，促進(jìn)感冒康復(fù)。

　　1、多吃蔬果

　　蔬菜和水果可以增強(qiáng)抵抗力。孩子患病毒性感冒時(shí)，體內(nèi)維生素的消耗增加，血中維生素的含量降低，所以家長要注意在孩子的飲食中多增加一些富含維生素的深綠色、橙綠色的蔬菜和水果，以增加孩子的抗病能力。

　　2、多喝水

　　孩子得了病毒性感冒，容易出現(xiàn)發(fā)熱、呼吸加快、咳嗽、氣管中分泌物增多等現(xiàn)象，這些都會使得體液丟失，從而導(dǎo)致孩子缺水。所以家長應(yīng)該注意多讓孩子喝水，防止脫水現(xiàn)象的發(fā)生，并且可以減少呼吸道分泌物的粘稠，利于痰液咳出。

　　3、多休息

　　充分的休息有助于疾病的恢復(fù)，所以家長要保證孩子有足夠臥床休息的時(shí)間，感冒期間不要讓寶寶劇烈運(yùn)動(dòng)。即使處在恢復(fù)期，癥狀減輕了，也應(yīng)該適當(dāng)限制寶寶的活動(dòng)。

　　4、室內(nèi)通風(fēng)

　　室內(nèi)要注意經(jīng)常通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，一方面有助于孩子康復(fù)，另一方面也減少交叉感染的機(jī)會。若使用空調(diào)時(shí)室溫不要太低，一般維持在26度左右即可。

　　5、飲食清淡

　　有的家長認(rèn)為孩子生病了要多吃點(diǎn)東西才能補(bǔ)充營養(yǎng)促進(jìn)身體恢復(fù)。但其實(shí)，孩子感冒期間一般腸胃也會受到影響，食欲會減退，這時(shí)就不要強(qiáng)迫孩子進(jìn)食了，想吃便吃。病毒性感冒期間，可選擇給孩子食用一些清淡稀軟的食物，便于孩子消化和吸收。

　　6、正確用藥

　　孩子生病，一般還是建議家長帶孩子去醫(yī)院就診，若自行給孩子用藥，最好選擇一些副作用少、口碑好的藥物。病毒性感冒可選擇雙黃連口服液、小兒氨酚烷胺顆粒等，若孩子伴有發(fā)燒，要注意物理降溫，體溫超過38.5℃，則要服用退燒藥。

　　幼兒園角度的預(yù)防和應(yīng)對

　　從幼兒園的角度來說，基本原則同家庭中一般。局部可能會有一些差異：

　　1.要強(qiáng)化孩子接觸較為頻繁的門把手、桌面的消毒工作。必要時(shí)甚至要每日加大頻率。

　　2.要保持每一個(gè)小時(shí)通風(fēng)10-15分鐘的頻率。加快空氣的流通。

　　3.早晨晨檢時(shí)，對于感冒癥狀嚴(yán)重的孩子盡量說服家長帶回家庭中照顧，如果家長有困難，教師在照顧這些已經(jīng)感冒的孩子時(shí)，盡量能安排在靠近通風(fēng)的位置，降低交叉感染的可能性。

　　4.幼兒園的飲食上要做稍微的調(diào)整，飲食要稍微清淡。

　　5.要給孩子足夠的活動(dòng)時(shí)間，已經(jīng)感冒的孩子避免劇烈運(yùn)動(dòng)，但在太陽下散步的活動(dòng)必不能少，若是遇上陰雨或霧霾天，就得充分開發(fā)戶內(nèi)活動(dòng)的機(jī)制，保證孩子足夠的運(yùn)動(dòng)量，增加體質(zhì)一定是最根本的解決方式。同時(shí)，在強(qiáng)化在運(yùn)動(dòng)中對孩子的照顧，比如，運(yùn)動(dòng)前適當(dāng)?shù)販p少衣服，運(yùn)動(dòng)中有出汗現(xiàn)象時(shí)提醒孩子及時(shí)擦汗，運(yùn)動(dòng)后可以為孩子墊一個(gè)墊背巾。

　　6.暖氣或者選擇開空調(diào)的幼兒園，要關(guān)注每個(gè)孩子的穿衣情況，提醒或建議家長增減孩子的衣服。

　　7.務(wù)必加大孩子的喝水量。教師把引導(dǎo)孩子喝水列入重點(diǎn)工作，每日通過集體組織、記錄、比賽、游戲等等環(huán)節(jié)，引導(dǎo)孩子盡可能多的喝水。

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