孕婦可不可以吃冷飲 懷孕了能吃冷飲嗎
炎炎夏日來一杯冷飲不僅可以解渴，那透心的涼爽還能緩解人們暴躁的情緒。但是，冷飲也不是人人都能吃的，比如說孕婦，那么孕婦可以吃冷飲嗎?你想知道懷孕了能吃冷飲嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你孕婦可不可以吃冷飲。
孕婦可不可以吃冷飲
孕婦能吃冷飲嗎?這是許多人經(jīng)常問到的一個問題.有人認(rèn)為孕婦吃太多冰的東西會使子宮產(chǎn)生收縮或是造成孕婦腹瀉，這對胎兒和準(zhǔn)媽媽都有不好的影響;有一種說法則是吃冰凍食物會影響胎兒氣管，不過此方面目前并沒有確切證據(jù)。
其實對于常人來說，冷飲也不宜食用過多.大量冷飲，可能出現(xiàn)口腔肌肉麻痹、痙攣;由于胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規(guī)則收縮，可能出現(xiàn)腹痛;由于冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張受到不良影響，導(dǎo)致胃腸功能失調(diào)，腸蠕動加快，容易發(fā)生腹瀉等癥狀。那么孕婦能吃冷飲嗎?
據(jù)專家回答：孕婦不可以吃太多的冰冷的食品。天氣較熱，吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因為涼食進(jìn)入體內(nèi)會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應(yīng)，對孩子的發(fā)育有影響。
有人認(rèn)為，孕婦吃生冷、寒冷的食物容易造成早產(chǎn)，甚至是流產(chǎn)，這話無疑是讓許多孕媽媽對冷飲望而卻步。但是又架不住嘴饞啊，那么到底孕婦可以吃冷飲嗎?其實并沒有那么嚴(yán)重，孕婦少吃一些冷飲還是可以的，尤其是天氣熱的時候，吃些冷飲也能讓心情更好一些。
然而，雖然孕婦可以吃冷飲，但是一定要適量，不能吃得過多，不然就真的對身體不好了。而除了冷飲之外，其他的一些冷飲，比如說雪泡、奶昔、雙皮奶、布丁這些也是可以吃的，但同樣要注意量的問題。很多孕媽媽都在詢問孕婦可以吃冷飲嗎，是可以吃的，但是如果吃多了的話，就容易產(chǎn)生下面幾種不利的影響。
孕婦吃冷飲的影響
1.因為孕婦的胃腸功能較弱，如果吃了過多的冷飲，容易讓胃腸血管突然收縮，這會減少胃液分泌，降低消化功能，出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況。而且因為胎兒對冷的刺激比較敏感，當(dāng)食用過量冷飲后，胎兒容易躁動不安。
2.孕婦的咽喉、鼻、氣管等呼吸道粘膜經(jīng)常是充血并水腫的情況，如果吃太多冷飲，充血的血管就會收縮，血液也會減少，抵抗力就會下降，容易出現(xiàn)嗓子疼、咳嗽、頭痛的情況，嚴(yán)重的話甚至導(dǎo)致上呼吸道感染或者是誘發(fā)扁桃體炎。
懷孕了吃冷飲注意事項
1.孕婦不宜在飯前、飯后吃冷飲，因為冷飲寒涼，對腸胃的刺激過大，最好是在飯后三十分鐘吃為好。
2.夏天的時候，孕婦不要在戶外吃冷飲，應(yīng)該找一個涼爽的地方慢慢吃，或者是干脆在冷飲店吃了再走。
3.孕婦吃冷飲一定要適量，一次不要超過150毫升，也就是說，一次吃一塊就夠了，飲料的話喝一半就夠了。
4.體質(zhì)偏寒的孕媽媽最好是不要吃冷飲，不然會更寒，容易生病。
孕婦正確防暑降溫的方法
1、心態(tài)要平和
孕婦在精神、心理等方面，不要輕易發(fā)怒，保持心態(tài)平靜，精神安寧，使神經(jīng)系統(tǒng)處于寧靜狀態(tài)。在日常生活中要心平氣和，切不可煩躁激動，一煩躁人容易生熱。
2、 生活有規(guī)律
孕婦的生活要有一定的規(guī)律，做到“夜臥早起，無厭于日”。晨起后，適當(dāng)參加一些力所能及的體育活動，有利于提高體溫調(diào)節(jié)功能，增強對熱的耐受力;午飯后，適當(dāng)午睡;晚上，不可貪涼而臥，更不可迎風(fēng)而臥，風(fēng)扇和空調(diào)直吹的位置都對孕婦不利。
3、 防暑要避濕
暑熱濕盛，孕婦外出時，要戴草帽或打晴雨傘，以遮擋陽光的直接照射。孕婦的衣著宜寬大涼爽，出汗多時，濕衣汗衫要勤換勤洗，以防暑濕并襲。
4、 飲食要調(diào)攝
盛夏孕婦的消化功能差，飲食應(yīng)有規(guī)律，定時定量。飲食調(diào)攝應(yīng)以溫軟易于消化、清淡富有營養(yǎng)為宜，適當(dāng)多吃些新鮮蔬菜、瓜果及魚、蝦、雞、瘦肉、豆制品等。還可經(jīng)常吃些藕粉、蓮子粥、苡仁粥、薄荷粥等，少吃油條、烤餅、肥肉等厚味之物，以防生濕、生熱。
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