孕婦吃酸辣粉
酸辣粉因其價廉物美，長期以來一直深受大家喜愛;尤其是一些女性朋友，懷孕后仍會忍不住吃些。那孕婦可以吃酸辣粉么?孕婦吃酸辣粉好嗎啊?下面是有學習啦小編為大家整理的孕婦吃酸辣粉內容，希望大家喜歡!
孕婦可以吃酸辣粉嗎
我們先了解下酸辣粉的原料。酸辣粉的主料有紅薯粉、明礬、熟芡糊。
調料有從蔥末、姜末、香菜、醬油、醋、胡椒粉、花椒粉、味精、鹽、芝麻、辣椒油、老湯(雞湯或骨頭湯煲出的)等。
這些原料中紅薯粉營養(yǎng)豐富，含有碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、鈣、鎂、鐵、鉀、磷等營養(yǎng)物質，因此單從酸辣粉中的粉條來看，回答“孕婦可以吃酸辣粉么”，答案是可以的。
但是也可以看到，酸辣粉中含有多種調料，而其中辣椒油、花椒粉、鹽等都是懷孕期間孕婦應少吃的刺激性食物。所以雖說孕婦可以吃酸辣粉，但還是應盡量少吃，吃的時候也要注意少放辣椒;當然最好的是為了寶寶的健康，可以避免食用。
孕婦吃酸辣粉好嗎
適量或偶爾吃1次或2次，沒有什么問題，其中紅薯粉里也含有各種對孕婦有益的營養(yǎng)物質;但是若孕婦常吃，則對自己和胎兒都會造成不良影響。
酸辣粉的調料中含有一些較為性熱的調料，如花椒粉、辣椒油等，孕婦若多吃，首先易上火，容易導致或加重大便干燥等。因此孕婦吃酸辣粉是不好的。
孕婦吃酸辣粉的注意事項
孕婦吃酸辣粉要控制飲食量，并且要到正規(guī)的飯店食用，最好不要在街頭小攤吃，因為很難保證衛(wèi)生，孕婦還是需要注意孕期的飲食衛(wèi)生習慣。
傳統酸辣粉的湯是用豬骨、雞骨、牛骨再加一點提鮮的海產品經過長時間熬制成的高湯。
因此，傳統酸辣粉的底湯不僅能喝、好喝，而且含有豐富的鈣質、骨膠原和氨基酸等多種營養(yǎng)成分。
而市場上大部分酸辣粉的湯孕婦是不能喝的，因為它們是依靠醋、辣油、味精混合起來做到酸辣的效果，黑乎乎的上面漂著一層厚厚的辣椒油，或是湯很渾濁，里面渣太多，孕婦喝對身體和胎兒都不利。
懷孕期間吃什么好
1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對維生素A、C以及鈣和鐵的需求。
2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因為玉米、小米等粗糧含維生素B和蛋白質比大米和面多。
3、多吃谷類、花生等，因為這些食物中含有大量易于消化的蛋白質、維生素B和C、鐵和鈣質等。
4、每天可加食1—2個雞蛋，因為蛋類含有豐富的蛋白質、鈣、磷和各種維生素。
5、多曬太陽，使機體產生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長的需要。
孕婦吃酸辣粉
