大多數(shù)的孕婦在懷孕期間都出現(xiàn)過(guò)腳腫的情況，有些腳腫現(xiàn)象是正常的，而有些是不正常的，孕婦腳腫分生理現(xiàn)象和異?，F(xiàn)象兩種。孕婦腳腫怎么辦？是什么原因有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理孕婦腳腫怎么辦是什么原因的資料，僅供參考。

　　孕婦腳腫怎么辦

　　孕婦腳腫很常見，當(dāng)孕婦出現(xiàn)腳腫時(shí)，首先要根據(jù)孕婦腳腫的原因判斷孕婦腳腫是否屬于正常現(xiàn)象。如果孕婦腳腫是出現(xiàn)在久站或久坐后，經(jīng)臥床后即能消退，即屬于妊娠期的生理現(xiàn)象。但如果休息后水腫不能消退，且有加重趨勢(shì)，水腫由腳或踝部向全身發(fā)展，這就是異?，F(xiàn)象了，需要積極尋找病因，對(duì)癥治療。

　　孕婦在懷孕期間都出現(xiàn)腳腫的狀況時(shí)，首先要確保進(jìn)食足夠量的蛋白質(zhì)。每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。

　　對(duì)付孕婦腳腫其次要進(jìn)食足量的蔬菜水果。蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機(jī)體抵抗力，加強(qiáng)新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進(jìn)食蔬菜和水果。另外注意不要吃過(guò)咸的食物。水腫時(shí)要吃清淡的食物，不要吃過(guò)咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重，水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。

　　1.休息。從事久站、久坐工作的人，水腫情形會(huì)比較嚴(yán)重。準(zhǔn)媽媽最好每工作1小時(shí)，休息10~15分鐘，換換姿勢(shì)，活動(dòng)一下雙腿。

　　2.抬高雙腿。臨睡前(或午休時(shí))抬高雙腿15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。

　　3.如果腹部有下墜或膨大的感覺(jué)，可以買一條托腹帶輕輕托住，以減輕壓力。

　　4.食用低鹽餐。懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機(jī)能都下降了，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在6g以下。

　　5.左側(cè)睡。睡眠時(shí)采取左側(cè)臥，可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力，同時(shí)還可以減少對(duì)心臟的壓迫。

　　孕婦腳腫是什么原因

　　懷孕期間，由于血容量增加，血液稀釋，造成血漿滲透壓減低，可引起水分向組織液轉(zhuǎn)移，引起下肢浮腫。而且增大的子宮會(huì)對(duì)下腔靜脈造成壓迫，引起下肢血液回流障礙，下肢淤血，也可引起下肢浮腫。此外，營(yíng)養(yǎng)不良、妊娠期高血壓、心臟、腎臟、肝臟功能不全等原因，也會(huì)引起下肢浮腫，需做進(jìn)一步檢查才能明確。

　　孕婦在懷孕六個(gè)月以后，常常會(huì)出現(xiàn)腿部腫脹的現(xiàn)象，有的腫脹部位不只局限于小腿部，大腿也會(huì)腫脹，甚至還引起身體其它部位的腫脹。這是孕婦在懷孕后期出現(xiàn)的正?，F(xiàn)象，孕婦感到此種癥狀不必驚慌。由于酸脹給孕婦帶來(lái)一定的痛苦，在生活和工作中盡量減緩這種酸痛。當(dāng)然生活上的適當(dāng)護(hù)理可以減少不必要的腫脹而引起的痛苦。

　　一、懷孕之后要經(jīng)常到婦產(chǎn)科做定期檢查，保證母嬰健康。

　　二、孕婦吃的食物不宜太咸，口味重的孕婦此時(shí)也要注意，多吃清淡食物，保持低鹽飲食。

　　三、孕婦一般不宜走路太多，或站立太久，因行走和站立時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)增加身體腫脹。

　　四、上班工作的孕婦更要注意所從事的工作，此時(shí)可做些輕松的辦公室工作，繁重或站立的工作，對(duì)孕婦的健康和胎兒的成長(zhǎng)不利。

　　五、吃過(guò)飯后可以到戶外適當(dāng)散步，這有利于日后生產(chǎn)。有些孕婦怕活動(dòng)，老呆在床上休息，結(jié)果導(dǎo)致滯產(chǎn)。本可以自己生下胎兒，最后只得做手術(shù)。

　　六、孕婦后期出現(xiàn)腿部腫脹酸痛，丈夫要多體貼關(guān)照，晚上睡覺(jué)前，最好能為孕婦的腿部進(jìn)行按摩，可減輕孕婦酸痛的感覺(jué)。

　　七、孕婦睡覺(jué)的時(shí)候，腿腳部稍微放高一點(diǎn)，有利于消除腫脹。

　　八、但如果是很嚴(yán)重的腫脹現(xiàn)象就要檢查血壓和尿液，有可能是血壓高引起的，就得進(jìn)行治療。另一種可能性就是患有產(chǎn)前子癇，這更要立即進(jìn)行治療。

　　從上面的幾點(diǎn)里可以自查一下,一般孕婦中很多出現(xiàn)腿腫的情況,所以無(wú)需擔(dān)心.

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