你知道美白的意義嗎?夏季美白，太陽可是大敵，但是在生活中美白有什么需啊喲注意的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的日常美白注意事項(xiàng)，供大家參考!

　　日常美白的注意事項(xiàng)

　　1、避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)外出

　　如果不是一定要外出，避免在早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)出去，因?yàn)榇藭r陽光中的紫外線最強(qiáng)，對肌膚的傷害也最厲害。

　　2、使用防曬產(chǎn)品

　　每次曝曬于陽光下，應(yīng)及時使用防曬產(chǎn)品，而且每隔2——3小時再擦一次。此外，即使在水中一樣會曬傷，所以喜歡戲水或潛水者，需使用防曬系數(shù)高且具防水效果的防曬品。

　　3、只要從事過戶外活動，無論日曬的程度如何，回家后應(yīng)先將全身沖洗干凈。

　　以輕松的動作擦拭身體之后，以溫水將泡沫沖洗干凈，再以冷水沖淋，并可抹些身體的護(hù)膚品?；蛴妹戆鶋K，冰鎮(zhèn)在發(fā)熱的肌膚上，減緩燥熱不舒服的感覺。

　　4、將西瓜皮冰敷在曬紅的皮膚上。

　　天然西瓜皮含有維他命C，可以鎮(zhèn)定、溫潤皮膚;天然蘆薈也具有同樣效果，取出中間蘆薈質(zhì)敷在肌膚上，有消炎作用，又具有涼快清爽功用，改善肌膚發(fā)紅現(xiàn)象。

　　5、舒緩緊繃的身心。

　　生活壓力會帶來肌膚的不適，長期處于壓力下肌膚需要特別的照顧，在夜晚聆聽輕松愉快的音樂，在大自然的樂聲中做好美白保養(yǎng)并凈化心靈，舒緩疲憊的身心。

　　6、不要攝取含有人工食品添加劑的食物。

　　健康人的內(nèi)臟會維持代謝正常，讓黑色素順利排出。而食物中過多的人工添加劑會造成內(nèi)臟的負(fù)擔(dān)，造成黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

　　7、并非所有皮膚抗日曬的程度都一樣。

　　通常白皙皮膚比深色皮膚更容易被陽光灼傷，依據(jù)自己將在紫外線照射情況下停留時間的長短，來選擇相應(yīng)防曬指數(shù)的防曬品。

　　8、紫外線長期照射，會導(dǎo)致白內(nèi)障或慢性眼炎，甚至眼角膜受損。

　　保護(hù)方法是戴上紫外線濾鏡：有透明或深色濾鏡片。眼部防曬品和化妝品也能避免眼睛四周受到陽光的損害。

　　9、日曬前避免服用某些荷爾蒙藥物或糖精。

　　因?yàn)樵诮佑|紫外線后，這些成分會引起皮膚黑色素加深。

　　10、日曬前最好避免用檸檬、芹菜、黃瓜等蔬菜敷臉。

　　因?yàn)檫@些蔬果含有某些成分，很容易在吸收陽光紫外線的同時引起色素沉淀。

　　自制中藥美白面膜

　　中藥面膜方：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蠶、白鮮皮、丹參、牡丹皮。上藥等量共同粉粹過100目篩，裝入干燥瓶中貯存?zhèn)溆谩?/p>

　　用法：取上述藥粉30克，加入珍珠粉10克，加適量蜂蜜和白醋，調(diào)成糊狀，涂于患處，保留20～30分鐘，清水洗去，每日1～2次，20日為一療程。

　　功效：方中白菊花清熱解毒;白芷、白茯苓、白鮮皮解毒燥濕;白及、白僵蠶、白芍、丹參、牡丹皮涼血活血、祛瘀生新。《本草新編》曰白僵蠶“去皮膚諸風(fēng)，能滅黑干及諸瘡瘢痕”，《中華本草》曰白芷“去面干疵瘢”(面干即指黃褐斑);《海藥本草》曰珍珠粉“除面干”、“解毒生肌”;現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，白芍、白茯苓兩者均有抗炎、解毒、增強(qiáng)機(jī)體免疫機(jī)能的作用，丹參有促進(jìn)組織修復(fù)及再生作用。瘀去則新生，毒熱解除了，機(jī)體抵抗力增強(qiáng)了，則斑無形可依。

　　方中大多為美白藥，可達(dá)到“以白養(yǎng)白”之效。愛美的女性即使臉上無斑，也可用此方作日常保養(yǎng)用，一周一次，可達(dá)美白養(yǎng)顏預(yù)防黃褐斑之功效。同時應(yīng)避免日曬或紫外線照射，保持精神舒暢、大便通調(diào)。

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