幾乎所有女性朋友都喜歡吃水果，大家都知道水果的的好處多多，那有多少人知道水果可以壯陽(yáng)呢?壯陽(yáng)水果是哪些呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的內(nèi)容，希望大家喜歡!

　　一、壯陽(yáng)水果

　　1、荔枝

　　用荔枝核15至20顆，打壞后加水煎服，能治睪丸腫痛。

　　2、蓮子

　　取蓮子(蓮子中間的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一路服用，治夢(mèng)遺過(guò)量，也可取奇怪蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。

　　3、葡萄

　　取葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適當(dāng)溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。

　　4、獼猴桃

　　獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。

　　5、芒果

　　取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周，能治睪丸炎和睪丸腫痛。

　　6、白果

　　取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺精過(guò)量。

　　7、紅棗

　　紅棗有益血壯神的成果，紅常食用能起到補(bǔ)血的感化，對(duì)早泄和陽(yáng)痿患者有很好的食療結(jié)果。

　　8、核桃

　　每日吃?xún)傻剿膫€(gè)，可起到健腎補(bǔ)血等感化，還能幫助醫(yī)治腎結(jié)石和尿路結(jié)石，并能延緩衰老。

　　9、木瓜

　　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄。

　　二、壯陽(yáng)蔬菜

　　1、大蔥

　　大蔥中含有豐富的維生素種類(lèi)，這些維生素能夠保證人體能夠正常的分泌激素，對(duì)于刺激性欲有著一定的功效，而起到了壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用，所以男人，可以每周吃幾次的大蔥，可以炒著吃，也可以涼拌，也能當(dāng)成調(diào)味劑。

　　2、韭菜

　　韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性，播起障礙、早射等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱(chēng)之為“壯陽(yáng)草”。

　　韭菜含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及豐富的胡蘿卜素與維生素C，還有鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”，應(yīng)該多吃。需要留意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

　　3、洋蔥

　　洋蔥用作開(kāi)胃良藥，洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。

　　它不但享有“菜中皇后”的美稱(chēng)，也是壯陽(yáng)佳品

　　洋蔥的吃法有很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，對(duì)男性的好處也盡顯無(wú)疑。

　　4、菠菜

　　男性還應(yīng)該學(xué)習(xí)“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素鎂，能將肌肉中的碳水化合物轉(zhuǎn)化為可利用的能量，達(dá)到增加男性肌肉力量的效果。當(dāng)然，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，菠菜更顯著的優(yōu)點(diǎn)是葉酸和鐵能促進(jìn)紅細(xì)胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環(huán)，從根本上能夠提高男性性生活質(zhì)量。