懷孕八個(gè)月注意事項(xiàng)
女性在懷孕期間，有很多的注意點(diǎn)，有些雖然很細(xì)小，但是稍不注意就會給孕婦的身體造成負(fù)擔(dān)。懷孕八個(gè)月注意事項(xiàng)有哪些呢?本文是學(xué)習(xí)啦小編整理懷孕八個(gè)月注意事項(xiàng)的資料，僅供參考。
懷孕八個(gè)月注意事項(xiàng)
孕婦要最大程度避免從事可能會使身體受到震動和沖擊的工作。上樓梯時(shí)最好有人陪同，如果是單獨(dú)一人，要緊緊抓住扶手，憑借手臂的力量來減輕胎兒對下肢的壓力。
每一天都要保證自己有充足的睡眠，條件允許的話，可以在中午為自己安排一個(gè)午睡時(shí)間來緩解孕期的疲勞。
夫妻不要再發(fā)生性行為了，且夫妻同床睡覺時(shí)丈夫要小心，避免壓迫到妻子的腹部。
三餐定時(shí)定點(diǎn)的吃飯，進(jìn)食細(xì)嚼慢咽，不要因?yàn)樨澦雎猿燥垥r(shí)間，因?yàn)榭崭谷菀准又卦袐D的妊娠反應(yīng)。
不要亂發(fā)脾氣，有情緒時(shí)多跟好朋友聊一聊天，千萬不要逞強(qiáng)一個(gè)人憋著，反而造成心理負(fù)擔(dān)。
養(yǎng)成每日定時(shí)上廁所的習(xí)慣，孕婦常會尿頻尿急，不要不好意思，排凈小便很重要。
若出現(xiàn)少量出血或下腹疼痛，應(yīng)馬上躺下休息，及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生。
不要刺激腹部，不要因?yàn)?a href='http://www.oubao-3ob.com/yangsheng/bianmi/' target='_blank'>便秘的問題而擅自搓揉腹部，腹部不正確施力嚴(yán)重的可引起早產(chǎn)。
定期產(chǎn)前檢查有助于保證孕婦和胎兒在整個(gè)妊娠期以及在分娩過程中的安全和健康，懷孕八個(gè)月以上，每二周就去醫(yī)院做一次產(chǎn)檢，不要怕麻煩不去。
總結(jié)：每個(gè)姑娘在自己懷孕期間都會有野心，那就是盡自己所能生下一個(gè)白白胖胖，聰明可愛的寶寶，為了這個(gè)宏偉的目標(biāo)，孕媽咪們在日常生活中要多多注意自己的身體，爭取以最好的狀態(tài)面對分娩這個(gè)難關(guān)。
懷孕八個(gè)月癥狀
上廁所的次數(shù)頻繁
由于胎兒體型壓迫膀胱，常常不能儲存很多尿量，所以孕婦上廁所的次數(shù)也變得頻繁起來。
陰道分泌物增多
為了適應(yīng)即將而來的分娩過程，陰道的分泌物會比平常增多，有些可能是晶瑩透亮的羊水。
孕期便秘
懷孕時(shí)胃腸蠕動不如懷孕前好，所以孕婦經(jīng)常會出現(xiàn)便秘的尷尬情況，為了緩解這種情況，孕婦可以多補(bǔ)充一些富含膳食纖維的食物，例如水果，蔬菜等等，增強(qiáng)腸壁的蠕動。
胸部日漸豐滿
乳房高高隆起，并且由于體內(nèi)激素的分泌，乳房還會比懷孕前增大一至二個(gè)罩杯，乳頭周圍，下腹、外陰部的顏色日漸加深。
呼吸變化
懷孕八個(gè)月的孕婦經(jīng)常會感覺呼吸困難，頭暈目眩。記憶力還會退化。此種癥狀很有可能是羊水過多，導(dǎo)致壓迫子宮，引起媽咪呼吸急促。輕度的羊水過多，不需特殊治療，大多數(shù)孕婦可在短期內(nèi)自動調(diào)節(jié)。如果羊水持續(xù)增多，那就要去醫(yī)院檢查一下了。
妊娠反應(yīng)
妊娠紋明顯多了，多在顏面部位，人也會變得越發(fā)懶散。
情緒變化
這個(gè)階段的媽咪情緒會有些大起大落，這也是因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化而導(dǎo)致的，孕媽咪們要適時(shí)的自我調(diào)節(jié)，別讓負(fù)面情緒控制自己。
總結(jié)：小生命已經(jīng)在體內(nèi)孕育了8個(gè)月了，這是一件非常幸福的事情，對于一個(gè)家庭而言，孩子的誕生給這個(gè)家庭帶來更多的歡樂，他讓一個(gè)家庭更有意義。媽咪們再堅(jiān)持兩個(gè)月，就可以守的云開見月明了。
懷孕八個(gè)月吃什么好
1、準(zhǔn)媽咪每天需要進(jìn)食400g左右的谷類食品，這對保證熱量供給、節(jié)省蛋白質(zhì)有著重要意義。為了預(yù)防產(chǎn)后便秘，您也可以適當(dāng)攝入一些粗糧例如全麥面包，玉米等，對于腸道的蠕動有促進(jìn)作用。
2、補(bǔ)充足夠的鐵和鈣，孕婦需要補(bǔ)充鈣片這是很多人都知道的事情，胎兒的體內(nèi)的鈣元素時(shí)在最后兩個(gè)月儲存的，所以孕婦要全過程的補(bǔ)鈣才能保證胎兒鈣的充足。補(bǔ)充鐵元素是為了防止孩子缺鐵性貧血。
3、多喝水，每天8杯水可以有效促進(jìn)身體的新陳代謝，媽咪氣色好了，寶寶身體也就不會差了。
4、多吃富含膳食纖維的食物，如蘋果，蔬菜，桃子等，此外保持一個(gè)良好的精神狀態(tài)和積極的生活態(tài)度也很重要哦。
5、豆制品，奶制品這些都是富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，孕媽咪們可以適量多攝取一些哦。
6、條件允許的話，孕媽咪可以隔三差五的吃一次五香鯽魚，多吃這道菜品可以有下奶的功效，而且最好是喝湯，以野生的鯽魚最佳。
在懷孕第八個(gè)月，準(zhǔn)媽咪飲食上面也不必刻意去規(guī)避什么，只要吃的清淡有營養(yǎng)，少吃油膩。另外這個(gè)時(shí)候?yàn)榱撕⒆拥慕】?，不要發(fā)生性行為。按時(shí)做產(chǎn)檢就可以了。
總結(jié)：能有機(jī)會與肚子里的寶寶做母子或者母女是一件非常有緣分的事情，媽咪們肯定也為此做了不少的努力，懷孕八個(gè)月，期間的辛苦非經(jīng)歷不能體會，最后兩個(gè)月一定要好好照顧自己，家人們對待臨產(chǎn)的孕婦也要給予更多的關(guān)懷。
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