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      腳上有多少個(gè)反射區(qū)

      時(shí)間: 詠梅23 分享

        腳底反射區(qū)是指人體的各部位器官在足底都有一相對(duì)應(yīng)的部位,通過(guò)按摩相對(duì)應(yīng)的部位可以調(diào)整器官功能的狀態(tài)。那么腳底到底有多少個(gè)反射區(qū)呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧!

        腳上的反射區(qū)定位

        1、肺經(jīng):手太陰肺經(jīng)取太淵,定位在掌后橫紋橈側(cè)端,橈動(dòng)脈橈側(cè)凹陷中。

        2、心包經(jīng):手厥陰心包經(jīng)取大陵,定位在腕橫紋中央,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

        3、心經(jīng):手少陰心經(jīng)取神門,定位在腕橫紋尺側(cè)端,尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷中

        4、小腸經(jīng):手太陽(yáng)小腸經(jīng)取腕骨,定位在手背尺側(cè)端,尺側(cè)腕豆骨前凹陷中。

        5、三焦經(jīng):手少陽(yáng)三焦經(jīng)取陽(yáng)池,定位在腕骨橫紋中,指總伸肌腱尺側(cè)緣凹陷中

        6、大腸經(jīng):手陽(yáng)明大腸經(jīng)取陽(yáng)溪,定位在腕背橫紋橈側(cè)端,拇短伸肌腱與拇長(zhǎng)伸肌腱之間的凹陷中。

        7、脾經(jīng):足太陰脾經(jīng)取太白,定位在第一跖骨小頭后緣,赤白肉際。

        8、肝經(jīng):足厥陰肝經(jīng)取太沖,定位在足背,第一、二跖骨底之間凹陷中。

        9、腎經(jīng):足少陰腎經(jīng)取太溪,定位在內(nèi)踝與跟腱之間凹陷中。

        10、膀胱經(jīng):足太陽(yáng)膀胱經(jīng)取束骨,定位在第五跖骨小頭后緣,赤白肉際。

        11、膽經(jīng):足少陽(yáng)膽經(jīng)取丘墟,定位在外踝前下方,趾長(zhǎng)伸肌腱外側(cè)凹陷中。

        12、胃經(jīng):足陽(yáng)明胃經(jīng)取沖陽(yáng),定位在足背高處,第二、三趾間的縫紋端上5寸(約合受檢測(cè)者 5 個(gè)大拇指寬度)。

        13、督脈:定位在大椎,俯臥,第七頸椎棘突下凹陷中。

        14、任脈:定位在中脘,仰臥,前正中線,臍上4寸。

        15、帶脈:定位在帶脈,側(cè)臥,第十一肋骨游離端直下,平臍外取穴。

        16、寸:掌后高骨(橈骨莖突)的部位為關(guān),關(guān)前(腕端)為寸。

        17、關(guān):掌后高骨(橈骨莖突)的部位為關(guān)。

        18、尺:掌后高骨(橈骨莖突)的部位為關(guān),關(guān)后(腕端)為尺。

        19、陰維:定位在筑賓,內(nèi)踝上高點(diǎn)5寸,腓骨肌內(nèi)側(cè)肌腹下端取穴。

        20、陽(yáng)維:定位在陽(yáng)交,外踝點(diǎn)上7寸,腓骨后緣取穴。

        21、陰蹺:定位在照海,內(nèi)踝正下方凹陷中取穴。

        22、沖脈:定位在公孫,第一趾骨基底前下緣,赤白肉際處取穴。

        23、陽(yáng)蹺:定位在申脈,外踝正下方凹陷中取穴。

        24、左足外側(cè):第三趾上三寸。

        25、左腳:第一拇指中間

        26、右腳:腳板第四趾下四寸。

        27、右腳背:第三、四趾中間上三寸。

        28、足內(nèi)側(cè):內(nèi)踝尖下兩寸(男左女右)。

        4個(gè)腳底按摩的方法

        1、赤腳行走

        中醫(yī)認(rèn)為,人體的十二經(jīng)絡(luò)在足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。赤腳走路,敏感區(qū)會(huì)受到地面刺激,可通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳入大腦,協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能,起到健身強(qiáng)體、延緩衰老、防止疾病的作用,益于機(jī)體的有效排毒。

        2、敲擊腳底

        每天晚上睡前用拳頭敲擊腳底,可以消除一天的疲勞,促進(jìn)全身血液循環(huán),是內(nèi)臟排毒功能增強(qiáng),使體內(nèi)血管的排泄功能暢通無(wú)阻,加快燃脂速度。

        方法是以腳掌為中心,有節(jié)奏地敲擊,以稍有疼痛感為度,也可以盤腿坐在床上或椅子上,把腳放在另一側(cè)腿的膝蓋上,這樣比較容易敲擊,每只腳分別敲100次左右,不可用力過(guò)度。

        3、雙腳晃動(dòng)

        先讓雙腳在空中晃動(dòng)然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)只要持續(xù)5~6分鐘,全身血液循環(huán)就會(huì)得到改善,還可以使腿肚和膝蓋內(nèi)側(cè)的肌肉得到伸展,徹底消除腿部疲勞冬天怕冷的人如果在就寢前實(shí)行此法,就會(huì)感到全身溫暖,有助于改善睡眠。

        4、按壓腳根

        長(zhǎng)期伏案工作或坐辦公室的人容易形成駝背,改正這種姿態(tài)的最簡(jiǎn)略的辦法就是刺激腳后跟。這是因?yàn)榧棺祪蓚?cè)的肌肉通過(guò)膀胱經(jīng)與腳后跟相連結(jié),刺激腳后跟可以改正駝背的姿態(tài)。

      腳上有多少個(gè)反射區(qū)

      腳底反射區(qū)是指人體的各部位器官在足底都有一相對(duì)應(yīng)的部位,通過(guò)按摩相對(duì)應(yīng)的部位可以調(diào)整器官功能的狀態(tài)。那么腳底到底有多少個(gè)反射區(qū)呢?下面跟學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧! 腳上的反射區(qū)定位 1、肺經(jīng):手太陰肺經(jīng)取太淵,定位在掌后橫紋橈側(cè)端,橈動(dòng)脈橈側(cè)
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