女人血虛的原因

　　女性血虛會(huì)導(dǎo)致虛弱無(wú)力,體質(zhì)低下,內(nèi)分泌失調(diào),皮膚沒(méi)有了血的滋養(yǎng),會(huì)干燥,沒(méi)有光澤,為什么女人會(huì)血虛呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。

　　女人血虛的原因：

　　一、脈絡(luò)阻滯

　　當(dāng)身體某處出現(xiàn)瘀血阻滯脈絡(luò)時(shí)，就會(huì)引起新血生成障礙或局部供血不足。

　　二、腸胃功能不好

　　腸胃的功能差、并有長(zhǎng)期腹瀉習(xí)慣者，常產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不足現(xiàn)象，而導(dǎo)致血液生成不足。

　　三、慢性消耗

　　如果思慮勞神太過(guò)，血液損耗度隨之遞增，血液的供給和消耗形成差距，消耗越多，差距就越大，最終導(dǎo)致血虛。

　　四、失血過(guò)多

　　月經(jīng)過(guò)多或產(chǎn)后失血過(guò)多引起女性血虛。另外月經(jīng)量大、產(chǎn)婦手術(shù)造成失血過(guò)多，都可能會(huì)造成女性血虛。

　　補(bǔ)血的食療方法：

　　鯉魚(yú)補(bǔ)血湯

　　黑豆4兩、生姜2片、紅棗10粒、鯉魚(yú)1條、陳皮一小塊、胡椒粉適量。 鯉魚(yú)去鱗、鰓、鰭、內(nèi)臟清洗乾凈，加少油在鍋中，略煎至金黃色。 將黑上去瓤丹并清洗乾凈，放入鍋中，不用放油，炒至豆衣裂開(kāi)，再用清水洗乾凈，備用。 紅棗去核，生姜去皮，陳皮洗乾凈，備用。 水煮滾，先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮10分鐘，再轉(zhuǎn)文火煮一個(gè)半小時(shí)，最后放入鯉魚(yú)，煮30分

　　雞肝西紅柿湯

　　雞肝、西紅柿各200克，水發(fā)木耳12枚，熟豬油30克，鮮湯700克，味精1克，精鹽3克，胡椒粉0.5克，先將西紅柿洗凈切片，雞肝洗凈切片。凈鍋置旺火上，加入鮮湯燒開(kāi)，下雞肝、木耳、西紅柿片、胡椒粉、精鹽、味精、熟豬油。雞肝片氽熟時(shí)起鍋，佐餐食用。具有補(bǔ)血強(qiáng)身的作用，適用于貧血引起的頭暈眼花。

　　蓮子桂圓湯

　　蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發(fā)，去皮去心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1--2次，可經(jīng)常服用。具有補(bǔ)心血、健脾胃的作用，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。

　　補(bǔ)血的食物：

　　主食及豆類的選擇：

　　紫米、黑米、黑豆、豆腐皮、豆腐干等豆制品等。

　　肉蛋奶的選擇：

　　豬肉、牛肉、羊肉、動(dòng)物肝臟、腎臟、血液、魚(yú)、蝦、魷魚(yú)、烏賊、章魚(yú)、蛋類、奶制品等。

　　蔬菜的選擇：

　　黑木耳、黃花菜、菠菜、胡蘿卜、芹菜、油菜、番茄、藕、發(fā)菜等。

　　其他：

　　黑芝麻、松子、紅糖等。 飲食禁忌忌吃生冷性涼之物。

血虛相關(guān)文章：

1.引起女性血虛的原因是什么

2.最快的補(bǔ)血方法補(bǔ)血,指以補(bǔ)血藥物治療血虛證的...

3.中醫(yī)養(yǎng)生小常識(shí)

4.女人補(bǔ)氣血的養(yǎng)生粥

5.氣虛的治療方法