少女月經(jīng)不調(diào)的原因
月經(jīng)，女人重要的生理特征之一，月經(jīng)不調(diào)，健康必然出現(xiàn)障礙。無論你是涉世未深的職場(chǎng)新人，還是正在貴為人母，體驗(yàn)著四十的不惑，感受著夕陽的美好，月經(jīng)問題從來就是如影隨形。為什么少女會(huì)月經(jīng)不調(diào)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
少女月經(jīng)不調(diào)的原因：
1、青春期正?，F(xiàn)象
少女初潮時(shí)，生理功能尚不完善，卵巢發(fā)育也不成熟，在初期月經(jīng)周期可能跨越半年以上，這屬于正常生理現(xiàn)象。這種情況大多會(huì)在1~2年得到解決，形成自己的穩(wěn)定月經(jīng)周期。
2、多囊卵巢綜合癥
月經(jīng)不調(diào)，甚至出現(xiàn)閉經(jīng)是多囊卵巢綜合癥的典型表現(xiàn)之一，常發(fā)生與育齡期婦女，但很多患者在青春期就有癥狀表現(xiàn)，可出現(xiàn)閉經(jīng)，同時(shí)伴有代謝失常、發(fā)胖、體毛增多、痤瘡等。這種疾病屬于一種內(nèi)分泌紊亂疾病，脂肪過多也可能誘發(fā)閉經(jīng)現(xiàn)象，因而此病較為青睞肥胖女性。
3、某些慢性疾病牽連
專家表示，常年伴有慢性疾病的，如貧血、結(jié)核、腎炎、糖尿病等疾病，除了危害身體健康，還可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)。
4、卵巢發(fā)育不良
卵巢的健康也直接關(guān)系到女性的月經(jīng)狀況。青春期卵巢發(fā)育不良或者卵巢發(fā)生病變都可能會(huì)引發(fā)閉經(jīng)現(xiàn)象。
5、精神壓力的作用
專家表示，青春期卵巢功能及排卵機(jī)制尚未完善，加上學(xué)習(xí)壓力大、精神高度緊張，很容易引發(fā)卵巢功能失調(diào)、性激素分泌失常，出現(xiàn)不規(guī)則出血現(xiàn)象，不加注意可能誘發(fā)閉經(jīng)。
少女月經(jīng)不調(diào)怎么辦：
1、禁止生活沒有規(guī)律
經(jīng)常熬夜、過度勞累、吃飯不按時(shí)、生活不規(guī)律都會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。
2、保持身體健康
女孩子平時(shí)不注意鍛煉身體，身體素質(zhì)低下，經(jīng)常性的感冒或者貧血都會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)!以后多鍛煉身體，吃些紅棗等補(bǔ)血的東西就可以恢復(fù)正常的!
3、禁止過度減肥
女孩子為了減肥嚴(yán)重控制飲食，過度的節(jié)食會(huì)使得人體的機(jī)體能量攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)耗用導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，以后多攝入含脂肪和蛋白質(zhì)的東西，才能正常維持正常的月經(jīng)周期。
4、防止著涼
一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，勿吃生冷食物、無論何時(shí)都要避免使小腹受冷。如果多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食品，月經(jīng)不調(diào)就可以恢復(fù)正常。
5、調(diào)整自己的心態(tài)
如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、刺激、壓力大等心理因素造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且假如你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。
經(jīng)期禁忌：
1.不宜長(zhǎng)時(shí)間吹電風(fēng)扇
由于電風(fēng)扇的風(fēng)源很集中，人在熟睡后機(jī)體處于靜止?fàn)顟B(tài)，汗毛孔開放。如果經(jīng)期長(zhǎng)時(shí)間地吹電風(fēng)扇納涼，特別是在午睡或晚間睡著后還開著電風(fēng)扇吹，就很容易著涼受寒而患傷風(fēng)感冒和發(fā)生經(jīng)血少、月經(jīng)不規(guī)則以至停經(jīng)等月經(jīng)紊亂的情況。因此，盛夏酷暑，雖然氣候炎熱，但婦女經(jīng)期卻不宜長(zhǎng)時(shí)間地吹電風(fēng)扇。另外，經(jīng)期婦女也不宜過久坐臥在有“穿堂風(fēng)”的地方。
2.不宜大量吃冷飲
婦女經(jīng)期過多吃冷飲會(huì)刺激胃腸粘膜，使胃腸血管突然痙攣、消化液分泌減少，直接影響胃腸的消化吸收功能，甚至引起腹痛、腹瀉等消化功能紊亂。同時(shí)，婦女在月經(jīng)期間盆腔和陰部都明顯充血，突然的寒冷刺激會(huì)反射性地引起子宮、盆腔內(nèi)血管的痙攣收縮，從而發(fā)生痛經(jīng)、停經(jīng)等婦科疾患。
3.不宜坐臥磚地板
磚頭內(nèi)有無數(shù)微小的孔隙，這些孔隙的滲透性和吸濕性都很強(qiáng)，具有吸熱快、散熱快、導(dǎo)熱率高的特點(diǎn)。如果婦女在月經(jīng)期間經(jīng)常坐臥在磚或水泥地面上，身體的熱量就容易源源不斷地傳給磚或水泥地面，使人體受寒、受潮而誘發(fā)筋骨與關(guān)節(jié)酸痛。同時(shí)，磚或水泥地板吸收的濕氣上襲人體、侵犯肌膚、滯留于經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，使關(guān)節(jié)和肌肉組織收縮、痙攣，抗病能力下降，氣血運(yùn)動(dòng)不暢，淋巴循環(huán)受阻而引起腰腿痛和月經(jīng)稀少、痛經(jīng)等婦科疾病。
4.不宜露天夜宿
婦女在月經(jīng)期間大腦皮層的興奮性降低，人體的抵抗能力相應(yīng)減弱，倘若貪圖一時(shí)涼快，露天夜宿在外，由于深夜氣溫下降，涼風(fēng)吹刮，加上肢體不活動(dòng)處于靜止?fàn)顟B(tài)，肌肉放松，汗毛孔開放，更容易遭到潮濕與冷空氣侵襲，使人產(chǎn)生腰腿酸痛、月經(jīng)紊亂或者誘發(fā)關(guān)節(jié)炎癥。還有，夏季睡覺時(shí)無論經(jīng)期還是非經(jīng)期，都應(yīng)在腹部蓋條毛巾被或床單，以防腹部著涼而患月經(jīng)疾病。
月經(jīng)是婦女一種特有的正常的生理現(xiàn)象。一般女孩子從十四五歲開始就會(huì)來月經(jīng)，直到四十七八歲閉經(jīng)為止。正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機(jī)體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。
5.不宜同房
月經(jīng)期間，宮頸口張開，身體免疫力降低，如果此時(shí)發(fā)生性行為，容易讓外部細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)，容易感染陰道炎、宮頸糜爛等婦科疾病。
6.不宜激烈運(yùn)動(dòng)
避免參加劇烈和震動(dòng)大的運(yùn)動(dòng)。月經(jīng)期間不宜參加如跳高、跳遠(yuǎn)、投手留彈、百米賽跑和踢足球等運(yùn)動(dòng)，也不宜進(jìn)行俯臥撐、啞鈴等增加腹壓的力量性鍛煉，以免經(jīng)期流血過多或子宮內(nèi)膜移位。
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