30歲有白頭發(fā)是什么原因
據(jù)統(tǒng)計,白發(fā)者比前幾年增長了30%左右.那為什么如今的年輕人容易長白頭發(fā)呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對你們有用。
30歲有白頭發(fā)的原因
一、營養(yǎng)
人的生長需要，而頭發(fā)作為我們身體的一部分，我們也不能忽視頭發(fā)對營養(yǎng)的渴望。如果你愛偏食挑食導(dǎo)致這些物質(zhì)缺失的話，頭發(fā)就會因為缺少黑色素而變成其他顏色。一些人飲食習(xí)慣不健康。長期體內(nèi)某些營養(yǎng)缺失，如頭發(fā)中合成黑色素顆粒的就需要到銅、鈷、鐵這些無機鹽。
二、精神
愁一愁，白了少年頭這句話說的一點也不假，精神方面也會導(dǎo)致頭發(fā)的健康。如果大腦長期處于高度緊張，興奮的狀態(tài)下，也是會使頭發(fā)慢慢變白的。所以那些就經(jīng)常熬夜熬夜的人是首當(dāng)其沖。而如果長期保持壓抑、猶豫、悲傷、痛苦的環(huán)境下，頭發(fā)也會慢慢變白。
三、遺傳
在歐美國外等地，許多外國人都是藍眼睛，白頭發(fā)。白頭發(fā)在他們看來那是很平常的一件事，因為他們基因里構(gòu)建的頭發(fā)發(fā)色就是白色。而亞洲地區(qū)的人頭發(fā)發(fā)色就是黑色，所以如果你頭發(fā)白色，可能是自己的爸爸媽媽攜帶了白發(fā)基因?qū)е隆?/p>
30歲有白頭發(fā)的治療方法
(1)核桃蘸：核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后將適量白糖放入鍋中，待溶化后倒入核桃仁攪勻，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。
(2)桑椹膏：鮮桑椹1000克(或干品500克)洗凈，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然后加水再煎，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬濃縮，至較為稠粘時，加蜂蜜300克煮沸?；穑浜笱b瓶備用。每次1湯匙，以沸水沖化飲用。
(3)美發(fā)烏發(fā)粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等分別炒熟，研成細粉后和勻，每日睡前用牛奶豆?jié){或開水沖食一小湯匙。腹瀉時不宜用。
(4)黑芝麻核桃糖：赤砂糖500克，黑芝麻、核桃仁各250克。將黑芝麻、核桃仁炒熟待用。赤砂糖放鍋內(nèi)，以小火煎熬至較稠厚時，加入黑芝麻、核桃仁調(diào)勻，即停火。趁熱將糖倒在表面涂過食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后即成黑色砂板糖?？呻S意食用。
(5)芝麻糊：黑芝麻、粳米的比例為1∶1.5。先將黑芝麻洗凈，曬干，將其炒出香味，但勿炒焦，然后將已浸1小時的米取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次后，再用紗布加水過濾，反復(fù)過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。具有益腸胃，防治白發(fā)功效，并可保持肌膚細嫩。
(6)按摩涌泉。涌泉代表腎經(jīng)，它位于腳底中央洼處(將腳趾用力向內(nèi)彎曲時產(chǎn)生洼槽，然后用指壓，感到會痛之處即是)，按摩時雙腳每15次為一個療程，每天做2個療程.這種指壓法治療白發(fā)并非立即見效，必須堅持練習(xí)。
預(yù)防白發(fā)的方法
要注意飲食營養(yǎng)。
主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;
蔬菜類常食胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質(zhì)魚類、海參等。
水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。總之，凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭發(fā)色澤的保健有益。
另外注意保證充足的蛋白質(zhì)、維生素等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
嚴重白發(fā)，要及時治療，保持心情舒暢，不要過度緊張、勞累。
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