說起懷孕初期的經(jīng)歷，很多生過孩子的女性可能都忘不了當時孕吐的情形，那種難受勁兒，真的讓人吃啥啥不香，見啥都反胃。但是有的女性沒有這樣的情況出現(xiàn)，到底是為什么呢?下面是學習啦小編精心為你整理的不孕吐的原因，一起來看看。

　　不孕吐的原因

　　女性懷孕后，嘔吐、嗜睡、飯量突然增加等都是孕期的正常反應，但如果說沒有這些反應就代表胎兒有問題，這種說法有些絕對。孕期反應跟孕婦個人體質(zhì)、耐受能力等有很大關(guān)系，有些人表現(xiàn)明顯，有些人沒什么表現(xiàn)。孕吐與否不是評判胎兒是否健康的標準。

　　孕吐的的緩解方法

　　適度小睡休息

　　疲勞是晨吐一個很重要的原因。所以不管什么時候，都盡量不要讓自己太疲勞。

　　起床的動作要緩慢

　　不要突然坐起或者直接下地，要慢慢抬頭、起身、下地。這樣可以防止因為腦供血不足而引起的眩暈惡心，還能防止摔倒。

　　合理進食

　　孕早期(前三個月)胎兒生長緩慢，并不需要太多的營養(yǎng)，在口味上盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。

　　盡可能多地變換就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)食欲。為了減輕孕吐反應，多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

　　進食以后，最好臥床休息半小時，可使嘔吐癥狀減輕。

　　適度活動

　　整天吃不下飯，心情煩躁，體力欠佳，難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床，這樣只能加重早孕反應。

　　如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，長此以往便形成惡性循環(huán)。適當進行一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

　　放松心理

　　心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽和孕婦交流，相互學習，消除心理壓力。

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