可能有一些朋友在平時(shí)吃太多上火的食物會(huì)導(dǎo)致鼻子里面長熱氣，這是怎么回事?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的鼻子里面長熱氣的原因，一起來看看。

　　鼻子里面長熱氣的原因

　　鼻子上火是因?yàn)槠綍r(shí)生活中吃的太多容易上火的東西，比如說吃了太多的桔子，或者干燥的東西，這樣就很容易讓人有上火的情況，就很容易引發(fā)鼻子有上火的癥狀，比如流鼻血之類的情況，因此要注意的就是平時(shí)生活中多吃些具有清熱解毒的食材，可以選擇偶爾的泡些茉莉茶，或者苦瓜茶這類具有驅(qū)毒下火的茶，這樣能夠有助于幫助飯后的腸胃消化，也能夠減輕出現(xiàn)鼻子上火的概率。

　　鼻子里面長熱氣怎么辦

　　注意補(bǔ)水

　　多喝水可以補(bǔ)充身體缺乏的水分，保持機(jī)體一種滋潤的狀態(tài)，可以減緩全身燥熱、口唇干裂的狀況，也可以使嗓子毛躁的癥狀有所緩解，因此多喝水可以降低嗓子上火、鼻子干疼癢的嚴(yán)重程度。

　　注意飲食調(diào)整

　　平時(shí)多吃滋潤的新鮮果蔬，例如百合、蘿卜、蜂蜜、梨、枇杷等食物，這些食物具有非常好的潤肺潤嗓效果，對保護(hù)嗓子、避免嗓子上火很有幫助。而對于溫?zé)嵘匣鸬氖澄?，像牛羊肉、狗肉、人參、鹿茸等肉類和藥材，則要盡量少吃，這些燥熱的食物很容易加重秋燥的癥狀，容易引起嗓子上火咳嗽、鼻子干疼癢。

　　冬菇馬蹄雞腳湯

　　冬菇3朵，馬蹄5個(gè)，雞腳5-10只，生姜片少許。

　　冬菇泡發(fā)，去蒂，馬蹄和雞腳清洗干凈。

　　把材料放進(jìn)砂鍋中，加入4碗水，夠2人份的量，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉1個(gè)小時(shí)總有即可。

　　能夠滋陰潤肺，開胃生津，對秋燥引起的口鼻干燥、咽喉干燥有很好的作用。

　　鼻子里面長熱氣的預(yù)防

　　1、少吃刺激性食品。

　　2、減少肉類攝取，不吃火鍋、冷食和辛辣食品。食物和水都要用溫?zé)岬?，以免刺激胃液分泌過多導(dǎo)致胃酸。

　　3、盡量不用含氟牙膏。

　　4、戒煙戒酒。

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