相信很多朋友一到冬天就出現(xiàn)腳干的癥狀，久而久之會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、蛻皮、開裂等現(xiàn)象，如果嚴(yán)重的話，可以還會(huì)影響走路，給大家?guī)砗艽蟮睦_。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹腳干的原因，希望對(duì)大家有幫助。

　　腳干的原因

　　腳干一般是由于平時(shí)的生活習(xí)慣和生活環(huán)境引起的。所以建議在你平時(shí)所生活的環(huán)境中一定要多加注意。在你所居住的地方一定要打掃的干干凈凈，保持空氣清新，而且還要保持空氣不要太干燥。盡量在家里用食用醋殺一下毒，然后在你居住的地方用空氣加濕器。它會(huì)噴出很多水蒸氣。就不會(huì)讓你家里的空氣干燥。

　　腳干的建議

　　一、白醋泡腳

　　白醋泡腳的好處非常多，比如美白、增強(qiáng)皮膚彈性、利眠、防止皮膚開裂等。使用方法很簡(jiǎn)單：在洗腳盆中(木盆最好)倒入40度左右熱水，再倒入白醋，熱水與白醋比例大概為10:1。坐在椅子后者沙發(fā)上泡大約20-30分鐘即可。 記得每天堅(jiān)持。時(shí)間長(zhǎng)了，腳步皮膚也變光滑了，睡眠質(zhì)量也會(huì)改善。

　　二、涂抹藥膏或者潤(rùn)膚油

　　配合白醋洗腳，也可以使用日常治愈真菌類的藥膏或者潤(rùn)膚油，會(huì)有助于治療腳底脫皮干裂。

　　三、改善飲食，多吃水果

　　腳底板脫皮也是說明體內(nèi)缺乏維生素，也就是說要改善日常飲食習(xí)慣，多吃水果蔬菜。并服用維生素片，保證體內(nèi)充足營(yíng)養(yǎng)。

　　四、保持良好個(gè)人衛(wèi)生。這個(gè)就不多說了，大家都知道。穿透氣襪子和鞋，并勤洗襪子勤洗腳。

　　腳干的食療方法

　　1、藕：清熱疏郁，含鈣、磷、鐵及豐富的維生素C。

　　2、銀耳：含多種氨基酸，能緩解皮膚干燥、瘙癢。秋天多吃冰糖銀耳羹，有潤(rùn)肺美容之效。

　　3、芝麻：養(yǎng)陰潤(rùn)燥，有助緩解津液不足造成的便秘及皮膚干燥。

　　4、山藥：具有滋陰養(yǎng)肺功效，可以調(diào)整代謝、潤(rùn)膚、通腸。

　　5、梨：對(duì)于秋燥引起的干咳、口渴和便秘效果不錯(cuò)。

　　6、百合：潤(rùn)肺養(yǎng)顏，并有止咳、安神效果。

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