例假前腰疼的原因
例假前腰疼的原因
一些女性的患者在來例假的時候身體出現(xiàn)了問題，那么就需要注意及時的進(jìn)行相應(yīng)的治療，這樣才能夠保證好女性的身體的健康，避免因為例假的問題從而導(dǎo)致患者的身體出現(xiàn)危險的情況發(fā)生，那么例假前腰疼是為什么呢?有哪些原因呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就與大家分享例假前腰疼的原因，希望對大家有幫助!
例假前腰疼的原因
稍微有點腰疼的話，這種情況是正常的，因為排經(jīng)血出來的時候，體內(nèi)子宮收縮加強(qiáng)，壓縮宮腔排出經(jīng)血，因為子宮的收縮導(dǎo)致腰酸的情況。月經(jīng)過程不要捶打腰部，會使經(jīng)血過多，加重腰疼的癥狀;月經(jīng)期不要吃寒涼、辛辣的食物，例如冷飲、辣椒、芥末等食物，多吃點清淡容易的食物;不要穿緊身的內(nèi)衣，會導(dǎo)致經(jīng)血流出不順暢，會有痛經(jīng)癥狀;注意腹部不要著涼，保暖可以減輕疼痛。
例假前腰疼的建議
1、保持大便通暢：因為便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感，所以要多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等。
2、避免嚴(yán)冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間假如受到忽然和過強(qiáng)的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。
3、保持精神愉快：避免精神刺激和情緒波動，經(jīng)期要留意公道安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結(jié)合。
例假前腰疼的治療方法
1、藥物治療：主要為消炎止痛藥，芬必得，一粒，每日兩次，氯唑沙宗2片，每日三次，蘇打片4片，每日三次。及舒筋活血的中藥，舒筋活血片。上藥可以同時 服用，副作用是對胃有刺激，患胃病或伴有神經(jīng)衰弱可以改服健腦補(bǔ)腎丸，壯腰健腎丸，小活絡(luò)丹，人參歸脾丸，中藥制劑，無副作用，口服1個月。
2、加強(qiáng)腰背肌鍛煉，以促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)腰部筋肉的力量。作前俯后仰，左右側(cè)屈，風(fēng)擺荷葉，仰臥舉腿，飛燕點水等功，并可結(jié)合廣播操，太極拳等。
3、有劇痛時可臥床休息，也可用圍腰制動，或用寬腰帶加以保護(hù)。工作時可配圍腰，以減少腰肌牽拉，但每天必須解除腰圍，作腰背肌及腰肌鍛煉。
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