老年人便秘的原因

　　1.腸蠕動(dòng)緩慢。老人的腸蠕動(dòng)頻率降低，腸道中的水分相對(duì)減少，糞便干燥導(dǎo)致大便秘結(jié)。

　　2.肛腸肌肉過度收縮。

　　肛門周圍肌肉緊張收縮，很難產(chǎn)生便意，使糞便長(zhǎng)時(shí)間滯留腸道內(nèi)引起便秘。

　　3.精神體質(zhì)欠佳。

　　4.藥物因素。許多老人患心腦血管疾病，需要長(zhǎng)期服藥治療。而一些抗高血壓藥物都可引起便秘。

　　5.體內(nèi)缺水。

　　6.飲食因素。飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果。

　　上述幾種因素可能單獨(dú)引起便秘，也可以是幾種因素共同作用引起。老人除多吃蔬菜、水果外，要適量吃些粗糧和海產(chǎn)品，每天飲水量不少于1500毫升，最好喝些綠茶。每天最好散散步，使全身肌肉放松。