打羽毛球的發(fā)力技巧

　　如果我們在打羽毛球的過程中，想打出有力、有速度的球，那么就要去了解一些關于發(fā)力的關鍵因素。下面是小編整理的關于羽毛球發(fā)力的方法技巧，希望能夠幫到大家。

　　第一、放松

　　其實，不管我們是打羽毛球也好，還是參與其他的球類運動也好，最重要的一點就是放松。在打球之前我們要做的是放松，身體一定要學會放輕松，但是放輕松不代表很隨意了。在這個放松中，最主要是我們的手腕，手腕手指要自然放松，拍子就不會握得很緊，這樣我們在揮拍過程中，不會因為動作僵硬而做不到位。其次，手腕放松了，身體也要跟著放松，胳膊不要舉得直直的，那樣我們揮拍的動作就難以到位了。最后，身體的腿部和腰部都要放松，繃得緊緊的是很難發(fā)出力氣來的。放松，主要是讓我們的身體處于一種蓄勢待發(fā)的狀態(tài)。

　　第二、加速揮拍

　　如果你注意羽毛球比賽的話，你會發(fā)現(xiàn)球員們打球都是很從容的，動作帶有節(jié)奏感，但是球拍擊球那一瞬間必然是突然加速的，而不會一直都是以一個節(jié)奏動作揮拍的。這說明揮拍的動作必須是一個突然的動作，揮拍的過程是要加速揮動的，而且要有爆發(fā)力，揮出去的動作越快，那么對球的擊打力度就越大。

　　第三、閃腕

　　什么是閃腕?就是像甩鞭子那樣，但是甩出去之后，我們的手腕要突然停頓下來，不要再隨著揮拍的方向繼續(xù)揮下去。這個停頓會使羽毛球的初速度極快。而當越過對手后減速下落，就不會出界了，這就是所謂的“閃腕”。這就是高手出球速度很快但又不會出界的道理。所以，閃腕是羽毛球動作中的精髓，也是發(fā)力最關鍵的一環(huán)，非常重要，但是一般剛入門的新手是很難去理解這點的。