老人不適宜吃什么早餐

　　大家都知道，早餐對于人體的一天來說，是十分重要的!早上如果不吃早餐，或者是沒有吃對早餐，那么不僅會影響一天的生活，更加會傷害身體健康。特別是對于老年人來說，早餐是必要的補充營養(yǎng)和能量的環(huán)節(jié)，是不可或缺的!

　　早餐是一天的開始，老人身體弱更需要吃早餐，但是老人吃早餐也很有講究，老人不適宜吃三種早餐。

　　油條、油餅

　　油炸類食品脂肪含量高，胃腸難以承受，容易出現(xiàn)消化不良，還易誘發(fā)膽、胰疾患，或使這類疾病復發(fā)、加重。對于那些消化吸收好的老年人，往往由于脂肪攝入過多而易引起肥胖。二是多次使用的油里往往會有較多的致癌物質(zhì)，如果常吃油炸的食品，可增加患癌癥的危險。

　　甜食類

　　甜食含糖量高，如果攝入糖過多，可引起肥胖，由于多余的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪，因此還可引起無機鹽缺乏。

　　動物內(nèi)臟類

　　動物內(nèi)臟如肝、腎、腦等均含膽固醇甚高，老年人如經(jīng)常食用，會使血中膽固醇增高，從而容易引發(fā)冠心病、動脈硬化、高血壓等心腦血管疾病，或使原有的病加重。