茶飲養(yǎng)生是現(xiàn)在流行的養(yǎng)生方式，排肝毒也可常喝養(yǎng)肝茶。有很多茶都可以拍肝毒的，日常的生活中就能夠找到。接下來，小編為大家介紹排肝毒的茶，希望對大家會有用！

　　排肝毒的最佳茶飲

　　1、菊花蜜茶排肝毒

　　菊花50克,加水20毫升,稍煮后保溫30分鐘,過濾后加入適量蜂蜜,攪勻之后飲用。具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。由白菊茶和上等烏龍茶制成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族必備的一種茶。因為此茶具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害性的化學和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。甘菊,其味不苦,尤以蘇杭一帶所生的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶飲用,每日3次。也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲用,有平肝明目、清熱解毒之效。

　　2、 烏龍茶排肝毒

　　烏龍茶除具有提神益思,消除疲勞、生津利尿、解熱防署、殺菌消炎、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外,還具有防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效,適當飲用可達到養(yǎng)肝的目的。

　　3、綠茶排肝毒

　　綠茶對我們的身體有神奇的作用,因為它含有豐富的抗氧化劑,可能用來對抗毒素和疾病,綠茶也有助于減肥,以及減少患心血管疾病、2型糖尿病、老年癡呆癥和帕金森病的風險。綠茶在超市或茶市場都可以買得到,而且價格便宜,所以在日常生活中可以飲喝綠茶。

　　排肝毒的方法

　　1、吃青色的食物。

　　按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

　　2、多喝水可以排肝毒。

　　多喝水可補充體液,增強血液循環(huán),促進新陳代謝。而且,多喝水可促進腺體尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌,以利于消化、吸收和排出廢物,減少代謝產(chǎn)物和毒素對肝臟的損傷。

　　3、靈芝排毒法

　　靈芝能促進肝臟對藥物、毒物的代謝,對于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項指標趨于正常。所以,靈芝可用于治療慢性中毒、各類慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。

　　4、遠離煙酒可以排肝毒

　　吸煙會影響肝臟的脂質(zhì)代謝,有調(diào)查顯示:肝癌病死者中,吸煙者死亡率是不吸煙者的1.6～1.7倍。可見,與其他癌癥一樣,吸煙對肝癌的發(fā)生也有某種惡劣影響。

　　眾所周知,飲酒傷肝,現(xiàn)在還沒有任何藥物或食物能防止酒精對肝臟的損害,特別是空腹飲酒時,酒精很快被吸收入血,不僅會對肝臟造成損害,對全身亦有不良影響。特別是慢肝病人,飲酒無異于在飲毒藥,飲酒后約90%～95%在肝內(nèi)代謝,無論快速或慢速、大量或少量攝入酒精都會增加肝臟的耗氧能力,出現(xiàn)缺氧性壞死。所以有肝臟疾病者,最好的選擇就是不吸煙、不飲酒。即使是逼不得已必須應(yīng)酬,也應(yīng)該做好充分的保肝準備,進食大量的維生素來提高肝臟的應(yīng)激能力。

　　肝毒的表現(xiàn)

　　1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。

　　中醫(yī)認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

　　2、偏頭痛,臉部的兩側(cè)長痘痘,還會出現(xiàn)痛經(jīng)。

　　臉部兩側(cè)以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會先著火。

　　3、有肝毒會出現(xiàn)胸悶或刺痛。

　　心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

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