怎樣解決失眠的困擾

　　失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足并影響白天社會功能的一種主觀體驗。

　　失眠表現(xiàn)

　　1、入睡困難.

　　2、不能熟睡,睡眠時間減少.

　　3、早醒、醒后無法再入睡.

　　4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢.

　　5、睡過之后精力沒有恢復.

　　6、發(fā)病時間可長可短，短者數(shù)天可好轉，長者持續(xù)數(shù)日難以恢復。

　　7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

　　8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

　　9、長時間的失眠會導致神經衰弱和抑郁癥，而神經衰弱患者的病癥又會加重失眠。

　　10 心煩

失眠

　　失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑郁癥。

　　失眠嚴重危害人們健康，下面小編為大家介紹一個偏方，立馬見效哦。

　　主要材料

　　新鮮枸杞子

　　蜂蜜

　　偏方用法

　　取飽滿新鮮枸杞子

　　洗凈後浸泡於蜂蜜中

　　一周後每天早中晚各服一次

　　每次服枸杞子十五粒左右

　　并同時服用蜂蜜

　　驗方效果

　　一個多月

　　基本可以痊愈

　　蜂蜜用槐花蜜最佳。

　　所謂新鮮枸杞

　　是指剛摘下不久的

　　也可選質量上乘的乾品替代

　　但要在蜂蜜中多泡幾天

　　(十天左右)