哺乳期吃什么敗火比較好

　　有的媽媽在哺乳期上火比較嚴(yán)重，也不知道有什么方式可以解決上火問題，又不會影響到寶寶的健康。那么，現(xiàn)在就讓我們一起來看看哺乳期該如何既安全又有效的降火呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。

　　女性處于哺乳期時，引發(fā)上火的原因很多，因此上火的性質(zhì)也不同，不同的性質(zhì)就需要用不同的方式來解決，那么現(xiàn)在我們就是要先來了解新媽媽們的上火性質(zhì)。

　　哺乳期上火怎么辦之上火解析

　　我們通常所說的上火分為兩種，一種是實火，一種是虛火。因為女性比較容易出現(xiàn)氣血虛的情況，還會出現(xiàn)陰虛火旺，所以對于大多的女性的上火都是屬于虛火。

　　所以治療虛火，小編建議女性們選擇食補的方式治療，特別是處于哺乳期的女性，因為寶寶的母乳質(zhì)量和媽媽的飲食有著密切的關(guān)系，一般會選擇食療的方式比較安全。

　　哺乳期上火怎么辦之吃什么降火

　　身體上不同的器官也是各司其職，若是出現(xiàn)有咳嗽或者是出現(xiàn)黃痰的現(xiàn)象，很可能就是肺部上火的原因。要是經(jīng)常有失眠的現(xiàn)象，或者是乳房脹痛的情況，就很可能是肝火太過于旺盛導(dǎo)致的。另外有的媽媽表示有時候會出現(xiàn)心悸的現(xiàn)象，這就有可能是心火的出現(xiàn)。因此哺乳期的女性，想要治療上火的情況，就要特別注意選擇的方式。

　　1.飲用蓮子心茶。哺乳期的女性們可以適當(dāng)?shù)娘嬘蒙徸有牟?，蓮子心比較苦，在泡蓮子心茶時，可以放入少量冰糖，蓮子降火的能力很強，非常適合女性使用。

　　2.喝綠豆湯去火。當(dāng)新媽們出現(xiàn)干咳或者是經(jīng)常失眠的癥狀，很可能是肺部上火了，那么這個時候飲用綠豆湯是非常合適的。媽媽們可以自己準(zhǔn)備一點綠豆湯，口感很不錯，關(guān)鍵是健康。

　　3.喝梨子水降火。女性處于哺乳期時，有時候會出現(xiàn)眼睛干澀或者是眼睛疲勞的現(xiàn)象，或者是伴隨著頭暈或者是頭痛的現(xiàn)象，這個時候就需要注意是不是肝火太旺，肝火太旺就可以考慮飲用梨子水降火。在燉梨子的時候，我們建議女性們可以放一點川貝，治療的效果會更好。

　　吃哪些水果可降火?

　　1、香蕉

　　香蕉是涼性水果，可以下火。多吃些香蕉還能防止產(chǎn)后便秘和產(chǎn)后貧血。

　　2、楊桃

　　楊桃清熱生津，內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。

　　3、荸薺

　　荸薺既是水果，也可配菜吃，能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃的現(xiàn)象。

　　4、蘋果

　　蘋果是哺乳期媽媽最保險的水果。蘋果中含多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上帶寶寶的勞累，可以多吃蘋果來幫助趕走疲勞。