娛樂圈明星因為工作與普通人的作息時間不太一樣，忙起來日夜顛倒、全年無休，那么他們是怎么做到保持身材和健康的呢?讓我們一起來盤點一下女星們的養(yǎng)生之道。

　　1、楊紫瓊：少吃糖，少吃多餐、營養(yǎng)均衡

　　楊紫瓊作為一代武打女星，演技和功夫都讓人無可挑剔，而且50多歲依舊保持很好的身材。其實楊紫瓊的奶奶、爸爸都患有糖尿病，極具危機(jī)意識的她很早就開始限制自己的攝糖量，并且維持少吃多餐、多吃蔬菜多喝水的健康飲食習(xí)慣。

　　表示不會特別花時間在健身房的楊紫瓊，其實會利用工作之余的碎片時間讓自己多運(yùn)動，例如起床的時候會做一些伸展運(yùn)動、會在刷牙的時候練習(xí)劈腿、看電視的時候做仰臥起坐等等，保持隨時隨地運(yùn)動。

　　2、李玟：多喝美人湯

　　李玟的媽媽是中醫(yī)，經(jīng)常用西洋參為她煲制美人湯，非常簡單的做法，只是在熬制靚湯的時候加入5克左右的西洋參切片，多喝可以調(diào)養(yǎng)氣血、增強(qiáng)免疫力、保持身體活力。

　　3、孫儷：掐指一算，今日適合泡腳

　　說到娛樂圈養(yǎng)生，就不得不說娘娘孫儷。無論春夏秋冬，孫儷每逢節(jié)氣都會發(fā)微博提醒網(wǎng)友養(yǎng)成泡腳的習(xí)慣，不僅如此，還經(jīng)常分享自己嘗試的中醫(yī)食療以及各種對美容養(yǎng)顏養(yǎng)生有益處的小方法。

　　除了中醫(yī)養(yǎng)生，孫儷在運(yùn)動方面也不容懈怠，經(jīng)常外出跑步、爬山，練習(xí)瑜伽至今已有12年之久，連帶著等等和小花妹妹也加入到了媽媽的健身養(yǎng)生行列。

　　4、林依晨：早睡早起，飲食清淡

　　35歲的林依晨在直播中驚艷了一大批人，臉上依舊是滿滿的膠原蛋白。據(jù)林依晨透露，她的養(yǎng)生秘訣主要是八個字：早睡早起，飲食清淡。沒有工作的時候，晚上9、10點就上床睡覺了，絕對不熬夜，堅持早睡早起。飲食注重清淡，少吃油膩食品，多喝熱水，根據(jù)體質(zhì)在不同階段吃水果。非常地自律自制。

　　5、楊麗萍：舞蹈是最重要的養(yǎng)生方式

　　孔雀女神楊麗萍非常注重保養(yǎng)，經(jīng)常根據(jù)《本草綱目》去選擇飲食，多吃紅棗、核桃、芝麻等等。不過她最心儀的養(yǎng)生方式還是跳舞。舞蹈能讓她心情愉悅、體態(tài)輕盈。

　　看了這幾位女星的養(yǎng)生方式，我們可以發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)生不僅要運(yùn)動、飲食相結(jié)合，還要注意作息時間，也要多做自己喜歡的事情，保持心情愉悅。你從中找到了自己的養(yǎng)生方法了嗎?