筋膜炎的原因
肌筋膜炎又稱(chēng)“腰背肌損傷”、“腰背部纖維炎”、“腰背筋膜疼痛癥候群”等，是指肌肉和筋膜的無(wú)菌性炎癥反應(yīng)，以下就是學(xué)習(xí)啦小編做的整理，希望對(duì)你們有用。
筋膜炎的原因
1、部分患者有程度不等的外傷史。肌肉、筋膜受損傷后，未及時(shí)治療或治療不徹底，留下隱患，遷延日久而致病。
2、不少患者雖沒(méi)有明顯急性外傷史，但因長(zhǎng)時(shí)間坐班少活動(dòng);或因工作姿勢(shì)不良，長(zhǎng)期處于單一的特定姿勢(shì);或因工作緊張，持續(xù)性負(fù)重，過(guò)度勞累等，遷延日久而致病。
3、感受風(fēng)寒濕邪，經(jīng)絡(luò)阻滯、氣血運(yùn)行不暢、影響肌肉筋膜的營(yíng)養(yǎng)和代謝，遷延日久而致病。
4、患者體弱，免疫功能不強(qiáng);或是腰骶椎先天變異(畸形);或是脊柱退行性疾病(骨質(zhì)增生)誘發(fā)。
筋膜炎的表現(xiàn)
?、啪植考∪馔矗郝猿掷m(xù)性酸脹痛或鈍痛，疼痛呈緊束感或重物壓迫感，腰、背、骶、臀、腿、膝、足底、頸、肩、肘或腕等均可發(fā)生。
⑵缺血性疼痛：局部受涼或全身疲勞、天氣變冷會(huì)誘發(fā)疼痛，深夜睡眠中會(huì)痛醒、晨起僵硬疼痛，活動(dòng)后減輕但常在長(zhǎng)時(shí)間工作后或傍晚時(shí)加重，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)或活動(dòng)過(guò)度甚至情緒不佳時(shí)也可疼痛加重。
?、枪潭▔和袋c(diǎn)：體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)病人一側(cè)或局部肌肉緊張、痙攣、隆起、攣縮或僵硬。壓痛點(diǎn)位置常固定在肌肉的起止點(diǎn)附近或兩組不同方向的肌肉交接處，壓痛點(diǎn)深部可摸到痛性硬結(jié)或痛性肌索。
⑷可能有局部或臨近部位的損傷史,婦女發(fā)病多于男性。
附：下面是脊椎的病變和它對(duì)應(yīng)部位的關(guān)系：
脊柱相關(guān)性疾病與對(duì)應(yīng)的脊柱位置
頸椎1--眩暈偏頭痛失眠嗜睡頭昏沉頸性高血壓腦供血不足
頸椎2--眩暈頭痛失眠嗜睡眼干澀耳鳴心動(dòng)過(guò)速
頸椎3--眩暈頭昏沉偏頭痛頸肩綜合征
頸椎4--頭昏惡心呃逆雙手麻木肩周炎落枕
頸椎5--胸痛心跳過(guò)緩惡心呃逆頸肩手掌脹痛
頸椎6--血壓波動(dòng)肩部疼痛肩拇指食指麻
頸椎7--氣短胸悶第四五指麻痛頸根肩胛痛
胸椎1—氣短氣急肘手痛涼早博
胸椎2—氣短胸痛
胸椎3—肺部支氣管癥狀易患感冒
胸椎4—胸背痛胸悶長(zhǎng)嘆氣 資料來(lái)源 :醫(yī) 學(xué) 教 育網(wǎng)
胸椎5—口苦低血壓胃痙攣
胸椎6—胃痛消化不良胃痙攣?zhàn)甸g關(guān)節(jié)痛
胸椎7—胃潰瘍癥狀消化不良
胸椎8—免役功能下降
胸椎9—腎功能障礙小便渾濁尿不暢
胸椎10—腎功能障礙性功能障礙
胸椎11—腎功能障礙尿道病
胸椎12—下肢痛涼疲勞綜合征
腰椎1—結(jié)腸功能失調(diào)便秘腹瀉腰痛下腹痛
腰椎2—下腹痛腰酸痛性機(jī)能減退癥
腰椎3—膀胱月經(jīng)不調(diào)尿少腰膝內(nèi)側(cè)痛無(wú)力
腰椎4—腰痛坐骨神經(jīng)痛排尿困難尿頻尿少痛疼放射至腿部外側(cè)
腰椎5—腿血液循環(huán)不良下肢無(wú)力怕寒冷腰腿痛麻至腿部后外側(cè)
骶椎—腰骶關(guān)節(jié)病變足根痛麻涼感膀胱病
尾椎—尾骨痛
預(yù)防筋膜炎的方法
1、防止潮濕，寒冷受涼。不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化，隨時(shí)增添衣服，出汗及雨淋之后，要及時(shí)更換濕衣或擦干身體。天冷時(shí)可用電熱毯或睡熱炕頭。
2、急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
3、體育運(yùn)動(dòng)或劇烈活動(dòng)時(shí)，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。
4、糾正不良的工作姿勢(shì)，如彎腰過(guò)久，或伏案過(guò)低等等。
5、防止過(guò)勞，人就像一臺(tái)機(jī)器一樣，過(guò)度的運(yùn)轉(zhuǎn)或超負(fù)荷的使用，必然會(huì)導(dǎo)致某些部件或整個(gè)機(jī)器的損害。腰部作為人體運(yùn)動(dòng)的中心，過(guò)度勞累，必然造成損傷而出現(xiàn)腰痛，因此，在各項(xiàng)工作或勞動(dòng)中注意有勞有逸。
6、使用硬板軟墊床，睡眠是人們生活的重要部分之一。床的合適與否直接影響人的健康，過(guò)軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度，所以最好在木板上加1個(gè)10厘米厚的軟墊。
7、注意減肥，控制體重，身體過(guò)于肥胖，必然給腰部帶來(lái)額外負(fù)擔(dān)，特別是
中年人和婦女產(chǎn)后，都是易于發(fā)胖的時(shí)期，節(jié)制飲食，加強(qiáng)鍛煉是必要的。
8、勞動(dòng)，勞動(dòng)姿勢(shì)不正確，容易造成腰肌筋膜炎。現(xiàn)在列舉一些正確的勞動(dòng)姿勢(shì)幫助大家預(yù)防腰肌筋膜炎。背重物時(shí)，胸腰稍向前彎，髖膝稍屈，邁步要穩(wěn)，步子不要大。
9、 平時(shí)要注意保持良好的姿勢(shì)，不要久站久坐長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定的姿勢(shì)，維持一個(gè)固定的姿勢(shì)一旦超過(guò)了20分鐘肌肉就開(kāi)始緊繃，無(wú)論是什么姿勢(shì)維持太久都不好，而錯(cuò)誤的姿勢(shì)是會(huì)加重腰酸背痛的。不要過(guò)度勞累進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，腰肌筋膜炎康復(fù)后過(guò)度勞累還是會(huì)復(fù)發(fā)的，即便是正常人過(guò)度勞累也不行的。在日常生活中，不良的姿勢(shì)，例如：不正確的坐、立、行及睡眠姿勢(shì)，長(zhǎng)時(shí)間伏案閱讀，書(shū)寫(xiě)和看電視、上網(wǎng)，在辦公室長(zhǎng)時(shí)間坐著的工作方式，不正確的搬運(yùn)物品，長(zhǎng)時(shí)間駕車(chē)，家居生活中工作臺(tái)面的高度過(guò)低，瑣碎的家務(wù)事以及運(yùn)動(dòng)損傷等等都會(huì)引起腰背部疼痛或加重腰背部疼痛的臨床癥狀，要注意這些，不要睡過(guò)軟的床鋪。
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