皮膚過敏吃什么最好
皮膚過敏不能吃什么呢?在有些時候,皮膚過敏和飲食有著密切的關(guān)系,是需要特別注意飲食預防皮膚過敏的。下面學習啦小編分享了對皮膚過敏好的食物，一起來了解吧。
皮膚過敏吃什么好?
1、可多吃一些牛奶、豆制品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。
2、多補充維他命C：在含豐富維他命C的蔬果中，梨與奇異果是首選，多吃可以加強皮膚組織，有助對抗外來敏感。
3、食用涼茶等清熱降火的食物。
4、胡蘿卜：胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應(yīng)。
5、大棗：紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)--環(huán)磷酸腺苷，可阻止過敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過敏癥狀的患者，可以經(jīng)常服用紅棗。
6、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，經(jīng)常喝會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗能力。
7、金針菇：經(jīng)常食用金針菇有利于排除重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物，能有效地增強機體活力。
皮膚過敏食譜推薦
薏米赤豆湯
原料：薏仁米、赤豆各30克。
做法：將薏仁米、赤豆加適量水煮爛，加適量糖，每日服二次，連服一個月。
功效：清熱、利水、除濕。
適用于：濕疹、皮膚過敏性瘙癢。
馬齒莧拌香干
原料：馬齒莧(鮮品)250克，豆腐干3塊。
做法：馬齒莧洗凈，用沸水泡5分鐘，擠干，用刀切成細末。豆腐干切成小粒和馬齒莧拌勻加適量麻油，調(diào)味即成。
功效：清熱解毒，涼血止血。
綠豆海帶粥
原料：綠豆30克，水發(fā)海帶50克，糯米100克，紅糖適量。
做法：先將糯米和綠豆煮成粥，加入海帶，再煮3分鐘，加入紅糖即可。
功效：清熱解毒，助脾補血。適用于亞急性濕疹及皮膚瘙癢癥。
皮膚過敏最好不要吃哪些?
1、少食辛辣：如辣椒，洋蔥等。
2、禁吃燒烤食物：對敏感肌膚會造成極大的破壞，使肌膚嚴重缺水。
3、少食煎炸食物：要少吃，最好不要吃。
4、避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
5、少飲酒。
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