嗓子上火吃什么好
嗓子上火吃什么好
上火了嗓子疼怎么辦?當(dāng)我們身體上火時(shí)最常見的癥狀就是嗓子會(huì)出現(xiàn)疼痛，當(dāng)疼痛嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)影響到正常的飲食。那么上火了嗓子疼怎么辦呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為大家介紹一下吧，希望大家喜歡。
1、火了嗓子疼怎么調(diào)理
1.1、注意勤喝水
養(yǎng)成定時(shí)喝水的好習(xí)慣,這對(duì)于保護(hù)我們喉嚨是相當(dāng)重要的。
1.2、熱敷
用一個(gè)小的熱水袋裝入50度左右的熱水,進(jìn)行熱敷喉嚨痛可以有效保護(hù)嗓子。熱敷的時(shí)候不要開口講話,避免加重喉嚨痛。
1.3、放置加濕器或汽化器
如果喉嚨痛是由于干燥的空氣灼熱導(dǎo)致的,那么在臥室放置加濕器或者汽化器可以幫助緩解喉嚨疼痛癥狀。
1.4、墊高枕頭防止回流
調(diào)整你的床或墊高枕頭,讓你的腦袋略微升高,防止胃酸回流引起喉嚨痛。
1.5、溫鹽水漱口
鹽有助于殺菌抗感染,鹽水漱口可緩解喉嚨腫脹,沖刷口中黏液,可有助于緩解嗓子痛。專家建議:半杯溫開水中加入1茶匙鹽,每次漱口30秒。
2、上火了嗓子疼吃什么緩解
2.1、白蘿卜
生吃蘿卜可以清熱生津,補(bǔ)水利尿,化痰止咳;而煮熟偏于益脾和胃,消食下氣。入秋的蘿卜肉質(zhì)肥厚豐潤(rùn)、清甜爽口,生吃對(duì)于咳嗽痰多、咽喉炎、聲音嘶啞的人有一定幫助。
2.2、柚子
柚子中營(yíng)養(yǎng)豐富,特別是維生素C,在感冒咽喉疼痛時(shí)候吃柚子可以對(duì)治療咽喉疼痛及感冒可以起到很好輔助治療的作用。
2.3、獼猴桃
獼猴桃是一種性酸干寒的水果,食用后有生津潤(rùn)肺,解熱排毒的功效,干燥的季節(jié)嗓子疼痛的時(shí)候食用獼猴桃是非常好的。
2.4、荸薺
荸薺性味甘寒,有清肺利咽、化濕祛痰等功效,對(duì)預(yù)防秋燥咳嗽、咽喉不適、口干欲飲等癥有一定效果。除了生吃外,也可煮、炒、燒、煨。
2.6、金橘
冬天喉嚨痛可以吃些金橘子,金橘營(yíng)養(yǎng)豐富,含維生素A、B1、B2、C及鈣等,有消除喉嚨發(fā)炎的作用。
3、上火了嗓子疼吃什么食療方
3.1、紅棗茶
用火把5枚紅棗的皮烤焦,沖入白糖水飲服;取適量茶葉用紗布包好,用滾熱開水泡成濃茶汁,再加入適量蜂蜜調(diào)勻,每隔30分鐘漱口一次,緩緩?fù)滔?連用多次。
3.2、桔梗
桔梗能宣肺泄邪以利咽喉。急性咽喉腫痛且痰多時(shí),可以泡桔梗甘草茶,取桔梗12克、生甘草6克,洗凈切碎后放入保溫杯中,沖入沸水,加蓋泡15分鐘,代茶飲。
上火了嗓子疼是什么原因
1、上火嗓子疼的原因
1.1、病毒感染
大部分人之所以會(huì)出現(xiàn)嗓子疼的情況,多半與病毒感染有著很大的關(guān)系,尤其是在寒冷的冬季病毒感染所導(dǎo)致的嗓子疼痛情況更加的常見。
1.2、細(xì)菌
除了病毒感染會(huì)導(dǎo)致我們?nèi)梭w經(jīng)常性的出現(xiàn)有嗓子不適癥狀之外,還有一方面的因素就是細(xì)菌的感染,這也是誘發(fā)嗓子疼的主要因素之一。導(dǎo)致人體細(xì)菌感染的途徑有很多,比如像呼吸、進(jìn)餐等。
1.3、刺激物
如果嗓子受到一些外來(lái)物刺激的話同樣會(huì)出現(xiàn)有瘙癢、疼痛等癥狀,比如像毛發(fā)、辣椒、過(guò)敏原等,這些因素都是導(dǎo)致嗓子疼痛的原因。
1.4、感冒
患有感冒的患者在平時(shí)生活中同樣經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)有嗓子疼痛的情況,不管是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒,這個(gè)時(shí)候患者都會(huì)出現(xiàn)有嗓子干澀、嘶啞、疼痛等情況。
2、怎樣辨別喉嚨痛是何原因
2.1、看疼痛的程度
干燥引起的喉嚨痛比感冒引起的要輕得多,往往只在睡覺(jué)醒來(lái)的時(shí)候痛,一轉(zhuǎn)移注意力,疼痛就不那么明顯了。
2.2、看喉嚨是否充血
拿個(gè)手電筒對(duì)著鏡子照照,看看喉嚨紅不紅,是否充血。如果不紅,或者只一點(diǎn)點(diǎn)紅,應(yīng)該是干燥引起的。
2.3、看有沒(méi)有痰
干燥引起的痛,和感冒一樣,都會(huì)咳嗽,但它是干咳沒(méi)有痰的,只有少數(shù)人會(huì)咳痰,咳出來(lái)的也是白色的,而不是黃色膿痰。
嗓子上火痛怎么預(yù)防
1、預(yù)防上為火嗓子痛的方法
1.1、飲食清淡易消化
在飲食上要做到清淡、易消化。多吃蔬菜水果,如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒,生津利咽,而且不傷陽(yáng)氣;適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥、薏米、粳米等,也可滋陰潤(rùn)燥,清喉利咽。
2.2、遠(yuǎn)離“毀嗓”食物
過(guò)甜的食物不利于聲帶的保護(hù),至于辛辣、刺激食物就更不必說(shuō)了。如果是胃食道反流患者,薄荷、冰片等會(huì)對(duì)胃產(chǎn)生刺激,可能會(huì)加重反流,進(jìn)而影響聲帶,因此不建議含用。
2.3、增加室內(nèi)的濕度
建議在臥房使用濕氣機(jī),以提高周圍環(huán)境的濕度,也可以使用保濕口罩,零距離接觸,時(shí)刻保濕,隔離過(guò)敏原,有效保護(hù)鼻咽部的功能。
2、嗓子上火痛不能吃什么
2.1、忌吃炒米
炒米易傷陰上火,益增其疾。炒米雖香,性燥助火,非中寒便瀉者忌之。
2.2、忌吃肉類
狗肉,羊肉,雞肉,鵝肉,鷓鴣肉等。咽喉腫痛為實(shí)熱邪火,而以上所列肉類有溫?zé)釡匮a(bǔ)功用,吃了易助熱動(dòng)火,生熱助痰,很容易加劇咽喉腫痛,所以一定要忌食。
2.3、忌吃性溫性熱的食物
龍眼肉,韭菜,辣椒,胡椒,砂仁,桂皮,大小茄香,人參等。
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