是什么引起氣虛的

　　氣是人體最基本的物質(zhì)。但人們因為元氣不足，經(jīng)常會引起氣虛的癥狀。中醫(yī)常說氣虛者胖，也許自己胖，恰恰是氣虛惹的禍。那么你知道是什么引起氣虛的嗎?

　　氣虛是什么原因造成的

　　有一部分患者氣虛的原因來自于父母。如果父母或者有一方是屬于氣虛體質(zhì)，或者母親在懷孕時妊娠反應(yīng)比較劇烈經(jīng)常嘔吐，可能會引起胎兒營養(yǎng)不良以及早產(chǎn)，寶寶出生后，如果喂養(yǎng)不這些因素都會使一個人成為氣虛體質(zhì)。

　　經(jīng)常勞累過度、曾經(jīng)得過大病或者疾病久治不愈的人也容易發(fā)生氣虛這種現(xiàn)象。

　　我們正常的生活中必須有良好的睡眠質(zhì)量整個人才能得到充分的休息，緩解疲勞。如果睡眠質(zhì)量差，睡眠少，睡得太多，缺乏運動，整個人就會缺少陽氣，出現(xiàn)體弱無力氣虛的現(xiàn)象。

　　另外經(jīng)常生氣也會引起氣虛，因為長時間悶悶不樂，郁郁寡歡的這種情緒會影響人的臟腑功能，一旦臟腑功能減弱，藏不住精氣，人就會出現(xiàn)氣虛的現(xiàn)象。

　　最后一點，就是無論是青年人還是中老年人常年吃藥也會導(dǎo)致氣虛。

　　氣虛怎樣調(diào)理

　　氣虛是中醫(yī)里的概念，它和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)概念的“亞健康”雷同。亞健康指的是人陰陽血氣以及整體機體功能不足的情況，這和氣息中的元氣不足大同小異。那么氣虛的人應(yīng)該怎樣調(diào)理?

　　一、蓮肉糕

　　1、材料：準備聯(lián)絡(luò)和粳米各125克，60克茯苓，按照自己口味準備適量白砂糖。

　　2、制作：把肉和粳米放在一起炒熟炒香，在和福臨放在一起磨成粉，加入白砂糖后，放鍋蒸制成糕后空腹食用。

　　蓮肉糕有健脾胃，助消化，除濕的功效。

　　二、黃芪煲雞

　　1、材料：準備黃芪50克，量略少于黃芪的大棗，蜜炙甘草10克，重量約500克的烏骨雞一只，適量食鹽。

　　2、制作：將烏骨雞去毛及內(nèi)臟，把切片后的黃芪，甘草，清洗后的大棗同烏骨雞一起放入砂鍋，在鍋內(nèi)注入適量清水，用中火煮沸后舒服莫，加入鹽和料酒轉(zhuǎn)為小火將雞煨熟煨爛即可服用。

　　黃芪煲雞可以補氣養(yǎng)血，尤其適合于氣衰血虛、子宮垂脫、腎垂下的氣虛女性食用。