嘴唇發(fā)黑如何調(diào)理

　　一個(gè)正常人的唇色一般都是以粉色為主，但是有時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些人的嘴唇是黑色，出現(xiàn)嘴唇發(fā)黑的原因有很多種，那么你知道嘴唇發(fā)黑如何調(diào)理嗎?一起來看看吧。

　　嘴唇發(fā)黑怎么調(diào)理

　　1.改掉一些不良習(xí)慣，比如說舔唇，咬唇或揭唇部皮屑，保持良好的生活習(xí)慣，平時(shí)用油脂或護(hù)唇膏來潤唇，多喝水。

　　2.要有良好的飲食習(xí)慣，減少煙酒刺激，少吃辛辣厚膩之品，避免烈日暴曬，多服用健脾、利濕之物，比如說薏米，芡實(shí)，赤小豆等熬湯飲用。

　　3.不要偏食，多吃水果青菜，促進(jìn)血液循環(huán)，多吃馬鈴薯，因?yàn)樵撌澄锖休^多的維生素C和鈉、鉀、鐵等，可以改善唇色。

　　4.還可以每天飲用1-2湯匙的老陳醋，老陳醋有活血化瘀作用，也可以改善唇色。如果是心臟問題導(dǎo)致的嘴唇發(fā)黑，可以多吃堅(jiān)果類食物，比如杏仁、花生等堅(jiān)果類食物，因?yàn)閳?jiān)果富含對(duì)心臟有益的氨基酸和脂肪酸，預(yù)防心臟病發(fā)作。最后保持充足的休息和足夠的運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)。

　　嘴唇發(fā)黑吃什么好

　　除了通過去醫(yī)院檢查改善嘴唇發(fā)黑情況外，平時(shí)多注意生活飲食，通過一些食物補(bǔ)充一些身體所需營養(yǎng)也是能治療嘴唇發(fā)黑的。那么，嘴唇發(fā)黑吃什么好呢?

　　1.嘴唇發(fā)黑要多吃富含維生素C的食物，形成黑色素的一系列反應(yīng)大多數(shù)屬于氧化反應(yīng)，而維生素C可以對(duì)它的形成造成影響，因此多吃富含維生素C的食物可以防止黑色素的形成，像酸棗、鮮棗、蕃茄、刺梨、柑桔，新鮮綠葉蔬菜等都是富含維生素C的食物，平時(shí)多吃此類食物。

　　2.還要攝入富含維生素E的食物，維生素E是人體內(nèi)的一種抗氧化劑，可以抑制脂褐素過氧化物的過氧化作用，減少脂褐素再皮膚的沉積，使皮膚白皙，另外維生素E還可以抗衰老，多吃卷心菜，芝麻，葵花籽，葵花子油、菜子油等富含維生素E的食物。

　　3.多吃花生、杏仁等含有豐富的氨基酸和不飽和脂肪酸堅(jiān)果類食物，可以降低患心臟病的概率。最后多吃補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，如紅棗，枸杞，紅豆，可以促進(jìn)血液循環(huán)。