5個月嬰兒吃什么補鈣
5個月嬰兒吃什么補鈣
5個月寶寶缺鈣常常表現(xiàn)為不容易入睡，更不易進入沉睡狀態(tài)，夜間常突然驚醒，啼哭不止。寶寶精神煩躁，對周圍環(huán)境不感興趣，那么小孩子吃什么補鈣呢?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
5個月寶寶補鈣吃什么好
5個月起，寶寶乳牙漸萌出，可改食爛粥或爛面。一般先喂大米制品，因其比小麥制品(面粉)較少引起嬰兒過敏。
生奶蛋黃糊
原料：面粉10克，牛奶150毫升(實際制作時需加水，按1.1沖調(diào)后使用)，雞蛋1只。
制法：
1、把雞蛋放入鍋內(nèi)，并放入足夠的水煮，開鍋后煮10分鐘左右，煮熟后剝?nèi)テげ⑶谐蓛砂?，把蛋黃取出。
2、將熟雞蛋黃放入碗內(nèi)研碎、研勻，不篚有小疙瘩，備用。
3、在鍋內(nèi)放入面粉，加入少量牛奶，一邊均勻混合一邊用小火幔煮。
4、?；鸷蠹尤胝{(diào)好的蛋黃，使其均勻混合。
補鈣奧妙：牛奶中含有豐富的鈣和蛋白質(zhì)，蛋黃中含有豐富的卵磷脂，有利于大腦及骨骼的生長發(fā)育。此品有益智健腦、強筋固骨之功效。
牛奶香蕉糊
原料：香蕉20克，牛奶30毫升，玉米面5克，白糖4克。
制法：將香蕉去皮后搗碎;玉米面、白糖、牛奶放入小鍋內(nèi)攪勻。鍋置火上加熱煮沸后改文火并不斷攪拌，以防糊鍋底和外溢，待玉米糊煮熟后放入搗碎的香蕉調(diào)勻即成。
補鈣奧妙：此輔食富含鈣、鉀、鐵、磷、維生素C、蛋白質(zhì)等，有利于嬰兒骨骼、牙齒及大腦生長發(fā)育。
魚肉糊
原料：草魚50克。
制法：
1. 將魚肉切成2厘米大小的塊，放入開水鍋內(nèi)，煮熟，撈出。
2. 除去魚骨刺和皮，將魚肉放入碗內(nèi)研碎，再放入鍋內(nèi)加魚湯煮，把淀粉用水調(diào)勻后倒入鍋內(nèi)，煮至糊狀，盛出晾溫即成喂食。
補鈣奧妙：肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、B族維生素以及鈣、磷、鉀等，對嬰兒生長發(fā)育、骨骼生長、健腦益智、視力維護等有很好作用
哪些方法可以促進5個月寶寶補鈣
維生素D進人人的血液后能幫助吸收食物中的鈣，可以預防和治療小兒佝僂病。而5個月寶寶維生素D的來源有兩種：
(一)5個月寶寶曬太陽補鈣
皮膚的光照合成這是人體VD的主要來源，光線中的紫外線照射皮膚，會使皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為VD。
5個月寶寶曬太陽注意事項：
1、曬太陽時寶寶如果流汗，要用毛巾擦凈，再喂以白開水，以補充水分。
2、小兒曬太陽的時間最好在早上9-10點及下午的4點左右為宜。
3、曬前涂些兒童防曬霜
4、每次曬太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時，或每次15-30分鐘，每天數(shù)次。
5、曬太陽時不宜空腹，曬前最好不要給寶寶洗澡。因為洗澡時可將人體皮膚中的合成活性維生素D的材料7-脫氫膽固醇”洗去，減低了促進人體鈣吸收的作用。
(二)5個月寶寶曬補鈣要補充VD
食品中的VD是嬰兒VD的外源性來源，天然食物中包括母乳VD含量很少。所以要從天然食物中獲得足夠的VD幾乎是不可能的。隨著強化食物的普及以及VD制劑的廣泛應用，嬰兒可從這些食品中獲得充足的VD。
外國的5個月寶寶補鈣吃什么
外國提倡寶寶添加輔食最好是6個月之后。加拿大和美國的醫(yī)生認為只要保證寶寶每天1小時的日光浴，無論母乳的寶寶還是配方奶粉的寶寶就都無需特別補鈣。他們提倡鈣的來源要盡量從平常的飲食上補充。不是他們體質(zhì)特殊，而是國外以肉和大量奶制品為主的飲食結構，決定了媽媽們不擔心缺鈣，不補鈣也就變得順理成章了。
在海外，奶品是人們?nèi)粘５娘嬍常瑹o論添加輔食與否，都保證攝入足夠的奶制品，所以國外并不強調(diào)額外給小嬰兒吃補鈣產(chǎn)品。只不過我國乳母本身乳汁含鈣量低和寶寶吃奶量少，所以需要額外補充鈣質(zhì)。
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