生理期間的女性多喝紅豆湯，則能促進(jìn)氣血循環(huán)，幫助經(jīng)血順暢。平時(shí)生活中你會(huì)做紅豆椰汁糕嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理紅豆椰汁糕的家常做法。

　　制作紅豆椰汁糕需要準(zhǔn)備的材料

　　紅豆椰汁糕烹飪過(guò)程中的步驟圖

　　1.鮮奶250克、玉米淀粉50克、椰漿150克、砂糖30克、煮好的紅豆

　　2.除紅豆外所有材料加入鍋中用小火煮，一邊煮一邊攪拌

　　3.煮到變濃稠固體的時(shí)候加入紅豆

　　4.加入紅豆攪拌均勻，關(guān)火

　　5.倒入容器中放涼

　　6.涼后用小刀沿著容器邊緣脫模，倒出，

　　7.并切成小塊

　　紅豆的功效與作用

　　紅豆富含鉀、鎂、磷、鋅、銅、鐵和維生素B1，也富含纖維。每100克煮熟的紅豆中，含蛋白質(zhì)7.5克、脂肪0.1克、碳水化合物25克、纖維8克，能提供439.5千焦的熱量。所提供的蛋白質(zhì)是不完全蛋白質(zhì)，即氨基酸種類(lèi)缺乏。紅豆對(duì)貧血等癥有極好的效用，還具有潤(rùn)腸通便的功效。

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