紅蘿卜燉排骨湯的做法
紅蘿卜中還含有大量的鉀、磷、鈣、鐵、維生素K、Vc等物質(zhì)，這樣就可以有效地提高血液質(zhì)量、堿化血液并有利尿、溶石作用，對(duì)痛風(fēng)患者十分有利。紅蘿卜燉排骨湯應(yīng)該要怎么做呢?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你紅蘿卜燉排骨湯的做法。
紅蘿卜燉排骨湯的制作食材：
紅蘿卜燉排骨湯的做法步驟：
1.準(zhǔn)備好新鮮的排骨。
洗干凈。瀝干水血水。
2.紅籮卜刨去皮。
玉米洗干凈。
3.把玉米切成三段。
放進(jìn)鍋里
4.紅籮卜斜刀切成塊塊。
5.放入足夠的水。
6.放少許的鹽。
7.蓋上鍋蓋。
準(zhǔn)備開火。
8.等里面的湯水煲滾開來。
放點(diǎn)花生油。
9.放點(diǎn)蠔油醬。
紅蘿卜燉排骨湯的營(yíng)養(yǎng)功效：
1.健脾除疳：維生素A是骨骼正常生長(zhǎng)發(fā)育的必需物質(zhì)，有助于細(xì)胞增殖與生長(zhǎng)，是機(jī)體生長(zhǎng)的要素，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育具有重要意義
2.增強(qiáng)免疫功能：胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成維生素A，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫軾能，在預(yù)防上皮細(xì)胞癌變的過程中具有重要作用。胡蘿卜中的木質(zhì)素也能提高機(jī)體免疫機(jī)制，間接消滅癌細(xì)胞
3.降糖降脂：胡蘿卜還含有降糖物質(zhì)，是糖尿病人的良好食品，其所含的某些成分，如懈皮素、山標(biāo)酚能增加冠狀動(dòng)脈血流量，降低血脂，促進(jìn)腎上腺素的合成，還有降壓，強(qiáng)心作用，是高血壓、冠心病患者的食療佳品。