葡萄干營(yíng)養(yǎng)豐富，許多營(yíng)養(yǎng)高于葡萄，每天吃一把能很好地改善貧血。你了解葡萄干馬芬蛋糕要怎么做嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來(lái)告訴你葡萄干馬芬蛋糕的圖解做法。

　　葡萄干馬芬蛋糕的主料輔料

　　葡萄干馬芬蛋糕的做法圖解

　　1、葡萄干事先用水泡軟，瀝水，用廚房紙擦干。

　　2、將鹽、細(xì)砂糖、雞蛋拌勻。

　　3、加入玉米油拌勻，再加入牛奶拌勻。

　　4、篩入低筋面粉和泡打粉翻拌。

　　5、加入葡萄干拌勻。

　　6、放進(jìn)預(yù)熱好的烤箱，180度，中層20分鐘。

　　葡萄干的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

　　1.補(bǔ)血?dú)?/p>

　　葡萄干中的鐵和鈣，含量十分豐富，是兒童、婦女、體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品，可補(bǔ)血?dú)?、暖腎，治療貧血，血小板減少。

　　2.防止冠心病

　　葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，有助于冠心病患者的康復(fù)。

　　3.緩解神經(jīng)衰弱

　　葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對(duì)神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補(bǔ)益作用，還是婦女病的食療佳品。

　　4.降低膽固醇

　　如果每天攝食，相當(dāng)于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。

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