洗澡幾乎是我們?nèi)粘Ｉ蠲刻毂刈龅囊患拢呛芏嗳硕疾涣私?，其實洗澡也是有順序的。以下是小編為你介紹的關于洗澡的科普知識，希望幫到你。

　　洗澡的正確順序

　　洗臉

　　先把潔面乳放在手上搓起泡,然后再涂在臉上搓洗。洗臉后應該用毛巾擦拭,但是擦臉的毛巾容易藏污垢,所以需要每隔2天用手洗一次即可。洗臉次數(shù)每天適合在2-3次,油性皮膚的人可適當增加一兩次。洗臉次數(shù)多的話脂肪膜被不斷的洗去,導致皮膚保護能力大大降低,同時頻繁使用潔面乳刺激皮膚的話,反而會導致皮膚受到損傷,使皮膚變干燥,皺紋也隨之出現(xiàn)。

　　洗澡

　　洗澡時水溫可以偏熱,這樣能有效促進新陳代謝,加快血液循環(huán),擴張毛孔,將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水,約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右,就可消耗200卡熱量!時間要控制在20分鐘以內(nèi),并且保證通風良好。別用毛巾在肌膚上反復用力搓擦,這樣很容易損傷皮膚,使表皮角化層過多脫落,皮膚就會變得干燥,甚至發(fā)生皮膚瘙癢。

　　洗頭

　　先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水,把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻,用清水沖洗,切記一定要沖洗干凈,再均勻抹上護發(fā)素,輕輕按摩三到五分鐘,用寬齒梳梳順,洗凈。最后,用清水徹底沖淋全身。

　　洗澡的注意事項有哪些

　　1、飽餐后不要立刻洗澡

　　2、劇烈運動后不宜立刻洗澡

　　3、血壓過低時不適合洗澡

　　4、感冒發(fā)燒時不宜洗澡

　　5、洗澡最好用熱水不用冷水