高三厭學(xué)情緒產(chǎn)生了，要怎么緩解呢?下面是為大家整理的高三厭學(xué)情緒特別嚴(yán)重怎么辦，喜歡可以收藏分享。

高三厭學(xué)情緒特別嚴(yán)重怎么辦

積極溝通和交流是高三厭學(xué)情緒特別嚴(yán)重后需要進(jìn)行的。找到孩子厭學(xué)的背后原因是什么這是最重要的，高三厭學(xué)情緒特別嚴(yán)重可能是出現(xiàn)畏難情緒，覺得自己學(xué)習(xí)不好、成績(jī)很差，不想去面對(duì)考試。甚者可能在這個(gè)時(shí)候主動(dòng)要求退學(xué)，出現(xiàn)厭學(xué)念頭，大家一定要多給予鼓勵(lì)多包容，哪怕成績(jī)不好，也要多鼓勵(lì)支持，營(yíng)造寬松的環(huán)境有助于孩子繼續(xù)學(xué)習(xí)。

如果有如心情壓抑、開心不起來等非常負(fù)面的情緒，應(yīng)適當(dāng)帶領(lǐng)孩子多進(jìn)行如跑步、散步、游泳、做瑜伽等運(yùn)動(dòng)，這些方法可以有效緩解負(fù)面情緒問題，例如厭學(xué)、抑郁、緊張、焦慮等。

如果有條件的話，多跟孩子溝通和交流是很合適的，孩子學(xué)會(huì)傾訴，就能將自己的負(fù)面情緒、負(fù)面想法傾訴出來，發(fā)泄出壓抑的東西，有助于緩解負(fù)面情緒。

高三孩子厭學(xué)怎樣疏導(dǎo)

高三孩子厭學(xué)要給自己一個(gè)適當(dāng)?shù)亩ㄎ?，以及明白考試并不代表什么?/p>

1、給自己一個(gè)適當(dāng)?shù)亩ㄎ?/p>

高三學(xué)生給自己合適的評(píng)價(jià)和定位，學(xué)習(xí)成績(jī)達(dá)到什么程度，有沒有進(jìn)步或提高空間都是需要思考的問題。盲目追求不切實(shí)際的目標(biāo)，只會(huì)讓學(xué)習(xí)越來越?jīng)]希望。

2、考試并不代表什么

考試只是在平時(shí)學(xué)習(xí)過程中訓(xùn)練和發(fā)現(xiàn)自己缺點(diǎn)弱點(diǎn)的方式。從另一個(gè)角度去看平時(shí)考試考不好這件事情，會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)并不是一件壞事，總比在高考的時(shí)候發(fā)現(xiàn)問題要好得多。

3、家長(zhǎng)引導(dǎo)孩子放輕松

引導(dǎo)孩子放輕松，接納問題，客觀、現(xiàn)實(shí)評(píng)價(jià)自己都是一些可行的方法，可以幫孩子擺脫無力感，找到希望和動(dòng)力，重建信心。