按摩哪些穴位可以瘦臉

　　其實只要你有恒心有毅力,想要瘦臉就要經(jīng)常按按臉部的穴位,什么削骨、瘦臉針都是浮云!那么按摩哪些穴位可以瘦臉呢，不妨和學習啦小編一起來了解下按摩瘦臉的穴位有哪些吧，歡迎大家的閱讀!

　　按摩哪些穴位可瘦臉

　　攢竹穴——緩和眼睛的疲勞和浮腫。

　　眉頭下方凹陷之處即是。眼睛疲勞以及頭痛，都會引起眼部四周的浮腫。此穴位可以緩和不適。

　　承泣穴——眼袋松弛。

　　位于眼球正下方，約在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部機能，從而防止眼袋松弛。

　　百會穴——預防過量飲食、便秘。

　　左右兩耳洞向上升，在頭部連結后的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。

　　迎香穴——減輕肩膀酸痛及鼻塞。

　　眼球正下方，鼻翼的旁邊即是。此穴位不僅可以消除眼部浮腫、預防肌膚松弛，還能減輕肩膀酸痛。

　　頰車穴——消除臉頰的浮腫。

　　沿臉部下顎輪廓向上滑，就可發(fā)現(xiàn)一凹陷處，即為此穴位。它可以有效消除因攝取過多的糖分所造成的肥胖。

　　太陽穴——消除眼睛疲勞、浮腫。

　　眼睛與眉毛間的側面，向后約1橫指處，快接近發(fā)際處。此穴位可促進新陳代謝。

　　地倉穴——抑制食欲。

　　嘴角旁約0.5cm處即是。胃部如果持續(xù)處于高溫狀態(tài)，就會促進食欲，所以此穴的功能是降低胃溫、抑制食欲。

　　球后穴——提高小腸的機能。

　　眼尾正下方，臉頰頭下處。能調整小腸機能，幫助吸收。

　　天突穴——促進水分的排除。

　　位于喉斜下方肌膚的內側。它能刺激甲狀腺，促進新陳代謝，去除臉部多余的水分

　　承漿穴——消除胸頸浮腫。

　　下唇與下顎的正中間凹陷處即是。它能控制荷爾蒙的分泌，保持肌膚的張力，預防臉部松弛。

　　瘦臉小妙招

　　1.每天至少喝800ml水

　　喝適量的水是幫助臉部消除浮腫的有效方法之一。如果你不喜歡每天喝下一杯又一杯平淡無味的清水，可以在水中加入少許檸檬片或檸檬汁;如果用咖啡、茶、蘇打水或水果汁來替代清水，其補水效果不能等同于800ml清水，還可能帶來你計劃之外的熱量。

　　2.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜

　　瘦臉離不開全身減肥，因此控制攝取的總熱量相當必要。多吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助你減少吃甜品的強烈欲望。

　　3.對酒精說“不”

　　無論是啤酒、雞尾酒、白酒，還是其他形式的酒精飲料，都可能讓你面部浮腫和皮膚松弛。此外，酒精飲料的熱量很高，僅一杯200ml左右的酒精飲料，熱量便可達到100千卡。

　　4.增加鈣的攝入量

　　一項研究顯示，接受測試的女性每天從食物中攝取1200mg的鈣，能幫助身體更快地消耗脂肪，使臉部纖瘦、身材苗條。

　　5.控制鹽分的攝入

　　每天攝入的鹽分越多，意味著臉部浮腫的可能性越大。應少吃罐裝食物、腌制的魚、香腸、熟肉，還有薯片。

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