水果中含有豐富的維生素,能起到美白祛斑排毒的效果，經(jīng)常喝新鮮果汁的人皮膚都會很好。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹自制養(yǎng)顏果汁，希望對你有用!

　　4款自制養(yǎng)顏果汁

　　1、胡蘿卜蘋果汁

　　材料

　　胡蘿卜一個(gè)，蘋果1個(gè)，水適量。

　　做法

　　蘋果一個(gè)削皮備用，胡蘿卜1個(gè)刮皮;蘋果、胡蘿卜切丁放入豆?jié){機(jī)，加水至上下刻度線之間;選“果汁”鍵;豆?jié){機(jī)自動停止工作，即可。

　　功效

　　堅(jiān)持每天喝一杯胡蘿卜汁蘋果汁有祛斑額功效。

　　因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

　　2、苦瓜蘋果汁

　　材料

　　苦瓜一條，碳酸蘋果汁一瓶。

　　做法

　　把苦瓜削成薄片狀，放到一個(gè)大容器里。削苦瓜的竅門是一定要薄，這樣苦瓜才不會苦;接下來，把碳酸蘋果汁一口氣倒進(jìn)容器里，竅門是一定要快;用最快的速度給容器包上保鮮膜，竅門是不能讓飲料的氣兒跑光;最后一步，是將飲料放入冰箱里冰鎮(zhèn)，隨時(shí)喝隨時(shí)拿。

　　功效

　　苦瓜中含有一定的高能清脂素，它能使攝取的脂肪和多糖減少40%~60%，這樣的話，飲料中的糖分被人體吸收便打了個(gè)折，就能起到一個(gè)減肥的功效。

　　而且，碳酸飲料里的氣兒，還會增加一定的飽腹感。此外，苦瓜還有解毒排毒、養(yǎng)顏美容的功效。

　　3、芒果柳丁蘋果汁

　　材料

　　芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許。

　　做法

　　將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中;加入250cc的開水;打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　功效

　　芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。

　　4、奇異果鳳梨蘋果汁

　　材料

　　芒果2個(gè)、柳丁半個(gè)、蘋果1個(gè)、蜂蜜少許。

　　做法

　　將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機(jī)中;加入250cc的開水;打完后加入適量的蜂蜜，即可食用。

　　功效

　　芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質(zhì)，能促進(jìn)代謝，凈化我們的腸道，所以多喝可以讓膚質(zhì)白里透紅，水水嫩嫩，更棒的是它也有不錯(cuò)的瘦身效果。

　　自制春季養(yǎng)顏茶

　　第一款 當(dāng)歸紅棗茶 補(bǔ)血潤膚

　　作用：

　　當(dāng)歸具有補(bǔ)血和血、潤燥滑腸的功效;紅棗補(bǔ)脾和血、益氣生津;雞蛋不光滋陰潤燥，更具有養(yǎng)血的功效。這三者結(jié)合起來，擁有完美的氣色和潤澤的皮膚不在話下。

　　做法：

　　當(dāng)歸(1～2)個(gè)，洗凈切碎，紅棗(20～30個(gè))去核，加2～3碗水于砂鍋中，同煮20分種后把雞蛋打進(jìn)去，成荷包蛋即可食用。

　　第二款 自制酸梅汁 排毒瘦身

　　作用：

　　做酸梅汁用的酸梅和烏梅都是很好的堿性食物，甘草和梅子可以幫助排毒瘦身，讓初春剛蹦出來的痘痘消失得無影無蹤。此外，梅子里所含的檸檬酸還能抑制血液氧化造成的乳酸增多，從而能有效地清潔血液、消除疲勞和改善腸胃功能。

　　做法：

　　先將甘草、3個(gè)烏梅洗凈，放入鍋內(nèi)(最好不要使用金屬質(zhì)地的鍋)加水煮20～30分鐘，除渣，放糖調(diào)味。最后把梅子弄碎，加在湯水中即可。也可將糖換成冰糖，口味更爽口。

　　第三款 檸檬蜂蜜飲 滋養(yǎng)潤燥

　　作用：

　　檸檬可生津止渴，其中豐富的維生素C是有名的“護(hù)膚維生素”，能預(yù)防色斑和皮膚暗淡，還能緩解春季多風(fēng)引起的皮膚干燥，讓您的肌膚理更加晶瑩透亮;蜂蜜性味甘、平，有補(bǔ)中、潤燥、止痛、解毒的功效。檸檬和蜂蜜搭配在一起，能讓它們的養(yǎng)顏功效得到更好的發(fā)揮。

　　做法：

　　檸檬切薄片，放在杯中，酌情加蜂密、溫水拌勻即可。

　　第四款 玫瑰薰衣草茶 安神潤腸

　　作用：

　　薰衣草香氣濃郁，令人安寧鎮(zhèn)靜、潔凈身心; 玫瑰花氣味芬芒，味道甘甜，能增強(qiáng)新陳代謝、降低血脂、潤腸通便，有活血行氣，調(diào)經(jīng)止痛的效果。

　　做法：

　　200毫升熱開水沖泡薰衣草(1茶匙)和干玫瑰花(8朵)，靜置3分鐘后倒入杯中，熱飲加冰糖，冷飲可加冰塊和蜂蜜。