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      冬季刮痧排毒又進補

      時間: 保燕704 分享

        刮痧有排毒去熱的作用,對于上火,特別是實火,也就是有口干口臭,胸悶煩躁,易怒等癥狀時,刮痧療效很顯著。而拔罐有驅寒除濕的作用,感冒受涼時在大椎拔罐有很好的效果。下面學習啦小編給大家介紹冬季刮痧排毒進補知識,希望對你有用!

        刮痧的原理

        刮痧的原理是將粘著在血管壁上的瘀血清除到血管外,然后再經血液重新吸收入血管,經過全身的循環(huán),將刮出的廢物從尿液排出。刮痧會加速血液循環(huán),對心臟是很好的鍛煉,作為防病來用,安全有效。

        冬季刮痧排毒又進補

        1.頭部

        功效:促進頭部血液循環(huán),使頭腦清醒,有利于增強記憶力。

        順序:先刮百會及四神聰,再刮頭維至風池,重刮頭維、風池,然后點按太陽穴。

        2.頸肩部

        功效:如果能夠做到長期堅持的話,是可以起到清除機體代謝產物的作用,同時還能起到疏通經絡、調整臟腑之功能,從而達到強身健體的目的。

        順序:取穴從風池穴至肩井穴、風府穴、大椎穴、肩髃穴,從上至下依次刮拭。

        3.四肢

        功效:刮拭四肢經絡可促進血液循環(huán),有效預防疾病,清除體內毒素。

        順序:取穴曲池穴、合谷穴、內關穴、外關穴、足三里,沿經脈循行方向刮拭。

        久坐族如何保養(yǎng)身體

        刮腹部,通腸道

        久坐會誘發(fā)便秘,長期便秘不但影響消化功能,還會讓機體吸收毒素??捎霉勿鸢宓囊幻嬖诟共孔陨隙?,自左向右依次刮拭。需要注意的是,如有內臟下垂,應由下向上刮拭。

        刮手腳,防冰涼

        辦公室女性經常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀,中醫(yī)認為這主要與機體陽氣不足,或氣血運行不暢有關。建議先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,從根部到指尖,每個方向刮5至10次,能行氣通絡。同理也可應用于雙腳。

        久坐伏案的辦公族,往往難逃“職業(yè)病”的侵襲,而刮痧可以擴張毛細血管,增加汗腺分泌,促進血液循環(huán),辦公一族不妨常刮以下五處,對解決“職業(yè)病”有立竿見影之效。

        刮眼周,能明目

        長時間面對電腦,容易眼睛干澀、視物昏花??梢杂霉勿鹗狳c按睛明穴,然后以睛明穴為起點,外眼角為終點,分別沿上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭,能改善眼睛周圍的經絡氣血運行,緩解視疲勞。

        刮頸部,舒筋絡

        頸肩不適是伏案工作者的“通病”,可選擇三條路線進行刮拭,分別從后發(fā)際中點刮向頸部大椎穴,從后發(fā)際兩外角上緣分別刮向左右肩部,經常刮拭可活血舒筋,改善局部氣血瘀滯的狀態(tài),感冒時刮一刮還有祛風解肌的效果。

        刮胸膈,能理氣

        很多人在心情不好或勞累后,會有胸悶氣短的感覺,可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨,這個位置有“氣之所會”——膻中穴,刺激此穴有寬胸理氣的作用。此外,愛打嗝的人也可以經常刮拭這個部位。

        刮痧的注意事項

        1.前一次刮痧部位的痧斑未退之前,不宜在原處進行再次刮拭出痧。再次刮痧時間需間隔3~6天,以皮膚上痧退為標準。

        2.肌肉豐滿處(如背部、臀部、胸部、腹部、四肢)可用刮痧板的邊(薄邊、厚邊均可)進行施術,如用刮法、邊揉法等手法或用棱角進行點、按、推等手法。對一些關節(jié)處、手腳指部、頭面部等肌肉較少、凹凸較多處宜用刮痧板棱角進行如點、按等手法

        3.刮痧治療和保健時若需要暴露患者皮膚,應注意室內保暖,尤其是在冬季應避寒冷與風口。若在冬季或暴露皮膚不便時,可隔一單衣進行刮法、揉法、點法、按法等手法進行保健。夏季刮痧時,應回避風扇直接吹暴露皮膚之刮拭部位。

        4.刮痧出痧后2小時以內忌洗涼水澡。

        5.體弱年邁、兒童、特別緊張怕痛的患者宜用刮法之補法手法進行,宜輕手法刮拭或用按法、揉法、推法、擦法等手法。隨時注意觀察病人的面色表情及全身情況,以便及時發(fā)現(xiàn)和處理意外情況。

        6.病情重、病灶深、但體質好或疼痛性疾病患者,刮痧宜用刮法之瀉法或平補平瀉法手法刮拭。病情輕、病灶淺、但體質較差的患者,宜用刮法之補法手法刮拭。冬季或天氣寒冷時刮痧操作時間宜稍長,夏季或天氣熱時則刮痧操作時間宜縮短。

      冬季刮痧排毒又進補

      刮痧有排毒去熱的作用,對于上火,特別是實火,也就是有口干口臭,胸悶煩躁,易怒等癥狀時,刮痧療效很顯著。而拔罐有驅寒除濕的作用,感冒受涼時在大椎拔罐有很好的效果。下面學習啦小編給大家介紹冬季刮痧排毒進補知識,希望對你有用!
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