學(xué)生健美操青春魅力視頻

　　健美操是一項(xiàng)深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)的，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育項(xiàng)目。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)學(xué)生健美操青春魅力視頻。

　　學(xué)生健美操青春魅力視頻教程　　健美操的簡介

　　它融體操、舞蹈、音樂于一體的，追求健與美的人體運(yùn)動項(xiàng)目，它能夠改善不良的身體姿態(tài)，健全端正，優(yōu)美的體態(tài)。

　　健美操練習(xí)的動作要求和身體姿態(tài)要求與我們?nèi)粘Ｉ钪械臓顟B(tài)要求基本一致，因此，通過長期的健美操練習(xí)可改善不良的身體狀態(tài)，形成優(yōu)美的體態(tài)，從而在日常生活中表現(xiàn)出一種良好的氣質(zhì)與修養(yǎng)，給人以朝氣蓬勃、健康向上的感覺。

　　經(jīng)常參加健美操運(yùn)動，可提高關(guān)節(jié)的靈活性，使肌肉的力量增強(qiáng)，韌帶、肌腱等結(jié)締組織的柔韌性提高，使心肺系統(tǒng)的耐力水平提高。

　　健美操能夠強(qiáng)壯消化系統(tǒng)，使消化液的分泌增加，胃腸蠕動增強(qiáng)，消化、吸收加速。

　　另外，做健美操時(shí)呼吸深，膈肌大幅度上下移動和腹肌的激烈活動，對胃腸道起到按摩作用，從而增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能。

猜你感興趣：

1.動感健身操舞蹈視頻

2.簡單有氧健身操視頻

3.新大眾健美操6級視頻

4.大眾健身操視頻

5.中青年健身操視頻

6.鍛煉腰部的健身操視頻