行進(jìn)有氧健身操是根據(jù)人體生理結(jié)構(gòu)編排而成，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)，又能鍛煉頸、肩、腰、腹、腿等各部位，所以深受民眾的喜愛(ài)，尤其是中、老年人特別喜歡做行進(jìn)有氧健身操。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的有氧健身操豬之歌的視頻，一起來(lái)看一看吧。

　　對(duì)健美操的評(píng)價(jià)主要有

　?、俳∩碚唔氂袌?jiān)強(qiáng)的意志力，嚴(yán)格要求，貴在堅(jiān)持;

　?、谝竺總€(gè)動(dòng)作重復(fù)多次，全面到位;

　?、鄄扇【植烤毩?xí)與全身鍛煉相結(jié)合，器械練習(xí)與舞操練習(xí)相結(jié)合的健身方法;

　?、苓m當(dāng)?shù)乜刂骑嬍?，但不能限制水和礦物質(zhì)的攝人;

　?、菝看五憻挄?huì)產(chǎn)生肌肉酸痛，不斷地酸痛與恢復(fù)才能起到健身健美的功效。健美操的效果評(píng)價(jià)3個(gè)月為一次