著涼引起發(fā)燒治療方法簡(jiǎn)單有效(2)
著涼引起發(fā)燒治療方法簡(jiǎn)單有效
著涼發(fā)燒吃什么
天氣已漸漸變涼，有時(shí)候突如其來(lái)的冷空氣，會(huì)殺你一個(gè)措手不及。所以，當(dāng)天氣開(kāi)始轉(zhuǎn)變的時(shí)候，我們就應(yīng)當(dāng)多添衣物，隨時(shí)準(zhǔn)備好一切保暖衣物。但由于這個(gè)時(shí)候，體內(nèi)的虛氣正在排除，有時(shí)候稍不注意，我們就容易感冒發(fā)燒，如果這樣，我們?cè)撛趺崔k呢?當(dāng)然了，要看醫(yī)生、要保持良好的心情、要呆在家里別四處跑、要......
然而，在這個(gè)時(shí)候，經(jīng)常有人會(huì)問(wèn)：感冒發(fā)燒了，我們應(yīng)該吃什么呢?
首先，不用我說(shuō)你也懂的..那就是：吃藥。我們知道，藥也有三分毒，但我的意思是，我們要看醫(yī)生，要吃藥，并且是吃中藥。中藥沒(méi)有西藥那般霸道，盡管會(huì)很苦，但不是說(shuō)了嗎?苦口良藥呀。
生病了自然就沒(méi)胃口，但我之所以將吃藥作為第一點(diǎn)，是為了強(qiáng)調(diào)其重要性。青少年喜歡身體硬撐著不看病，這是不可行的，切記!
其次，必須要吃得飽，我們才有力氣與病魔做抵抗。這個(gè)時(shí)候，我們要吃些比較清淡的東西，比如：魚(yú)粥。(生病的時(shí)候，魚(yú)粥是最佳選擇)
當(dāng)然了，我們不能每一餐都吃粥，我們可以換換胃口..這個(gè)時(shí)候，盡量不要吃牛肉之類的，這些都很容易上火，應(yīng)該多吃青菜~
很多時(shí)候，我們會(huì)怕冷，多添衣物是正確的，但這不是最主要的。因?yàn)楦忻鞍l(fā)燒，主要是內(nèi)寒，我們可以做生姜茶，姜可是有調(diào)節(jié)體溫的作用哦~
吃完飯一小時(shí)之后，我們可以吃些水果~吃水果好呀，補(bǔ)充許多人體所需的微量元素
還有一個(gè)很重要的，生病了，要多喝水。這可是有助新陳代謝,排除毒素哦,另外還能補(bǔ)充水分流失.
感冒發(fā)燒吃的水果
1、馬蹄
荸薺是寒性食物，有清熱瀉火、利尿通便、涼血解毒等功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于發(fā)燒初期的病人特別適合。就其營(yíng)養(yǎng)而言，荸薺富含碳水化合物，熱量卻不是很高，同時(shí)又含有豐富的磷及抗菌成分荸薺英，不僅對(duì)骨骼、牙齒的發(fā)育有利，還可促進(jìn)體內(nèi)糖、脂肪、蛋白質(zhì)的代謝，同時(shí)又有抑制大腸桿菌等細(xì)菌的作用。
生吃雖然清脆可口，但還是洗凈煮熟食用最好，且煮過(guò)的荸薺更甜、口感更好。發(fā)熱時(shí)吃荸薺，與梨、藕、蘆根等汁液配伍效果更佳，不過(guò)它僅是食療的輔助方法，當(dāng)高熱不退或病情加重時(shí)，還應(yīng)及早就醫(yī)。
2、梨
梨性涼，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。梨有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對(duì)肝臟具有保護(hù)作用。
風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。梨子本身具有清熱效果，能止咳化痰，但是因?yàn)樗鼘儆跊鲂运?，?duì)于一開(kāi)始就是風(fēng)寒而引起的咳嗽不具療效，甚至可能會(huì)加劇咳嗽情形;不過(guò)可以藉由燉煮梨子的方式來(lái)轉(zhuǎn)變它的性質(zhì)，讓性質(zhì)轉(zhuǎn)溫和，就能拿來(lái)當(dāng)作止咳妙方。
3、西瓜
西瓜性寒味甘，具有清熱解暑、除煩止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重時(shí)會(huì)出現(xiàn)高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥，適當(dāng)吃點(diǎn)西瓜正好能緩解相關(guān)癥狀，有助于感冒的痊愈。
高燒大量出汗后，如果不吃不喝很容易導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂，最好先吃點(diǎn)西瓜或喝些鮮榨西瓜汁，它們可以幫助退燒、補(bǔ)充體液、消腫利水。在炎熱的夏季，小兒發(fā)熱時(shí)用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利濕。
猜你感興趣：