老年癡呆是危險老年人的健康殺手之一。那么預防老人患上老年癡呆癥有什么方法?現(xiàn)在就由學習啦小編來跟你講一講預防老人患上老年癡呆癥的相關方法吧!

　　預防老人患上老年癡呆癥的方法

　　1、要注意均衡營養(yǎng)。

　　有的老年人為了防止疾病發(fā)生，通常認為清淡飲食有利于健康，所以只吃素食，幾乎不吃肉類葷菜，其實，這樣做也是不可取的。我們可以少吃一些肉類食物，盡量是瘦肉，不要攝入過多的動物性脂肪。其他的蛋白質、維生素、礦物質、膳食纖維等都要攝入足夠量，保持營養(yǎng)均衡。

　　2、要進行適度鍛煉。

　　老年人因為身體弱，腿腳不靈便，所以很多老年人喜歡待在家里，不喜歡運動。長期在室內活動，不能吸入足夠的氧氣，對身體和大腦的危害很大。因此，老年人要盡量做一些運動，保證手腳和腰部的力量，運行時注意不要跌倒，防止摔傷頭部反而造成老年癡呆。

　　3、飲食上不宜過咸。

　　老年人一定要注意鹽的收入，不要吃過咸的食物，防止動脈硬化等疾病的發(fā)生。如果出現(xiàn)了動脈硬化、高血壓等疾病，容易導致老年癡呆情況的發(fā)生，因此，一旦出現(xiàn)了這類疾病，也要及時進行治療。

　　4、要盡量戒除煙酒。

　　經(jīng)常吸煙和過度飲酒，對人體是非常有害的，尤其是老年人，身體各項機能本身就處于偏弱的階段，喝酒過度將會引起肝功能損傷，進而影響大腦機能，吸煙本身就刺激大腦中樞，長期吸煙也會造成腦血管病等，是老年癡呆的一個重要原因。

　　5、要保持心胸開闊。

　　老年人退休以后，對生活節(jié)奏會出現(xiàn)不同程度的不適應，這就需要老年人盡量去調整。一定要保持心情開朗，積極樂觀，多與朋友聯(lián)絡溝通，多交一些新朋友，通過與人交談，幫助大腦活動，進而延緩衰老。

　　老年癡呆癥的癥狀

　　1、近事遺忘

　　即越近的事情越容易忘掉，甚至瞬間即忘，但對一些陳年舊事卻記得很清楚。

　　2、言事遲鈍或啰嗦

　　言語表達不流暢，含混遲鈍，說話啰嗦，對一些無關的事糾纏不休。

　　3、定向障礙

　　如對時間的感知淡漠或混亂，經(jīng)常出門后找不到回家的路，且記不清從何處來到何處去、去干什么等。

　　4、思維與判斷能力差

　　經(jīng)常忘記年月日，不知道自己存了多少錢，甚至連自己有幾個子女也記不清。

　　5、主動性與條理性差

　　失去以往的積極主動性，變得消極被動不愿交往，料理家務無條理，做事顛三倒四。

　　6、敏感多疑

　　認為親人對自己不好，子女不幸，懷疑自己的東西被家人或鄰居偷竊，把自認為貴重的東西經(jīng)常東藏西放，但實際上藏得并不隱蔽。

　　7、性格改變，情緒不穩(wěn)

　　喜怒無常，易激怒或傷感，抑郁或欣快，戲謔、任性、自私、幼稚，或與孩子斤斤計較。

　　8、行為反常

　　將廢物視為珍寶予以收藏。行動詭秘但動作愚笨。行為不檢點，偷竊、撒謊、大小便不知避人或隨地亂解。飲食不規(guī)律或白天睡覺夜間活動。

　　老年癡呆癥患者的禁忌事項

　　1.忌精神刺激、喜怒無常、驚恐思慮等

　　如在這個自然衰老過程中受到外界的不良精神刺激后，容易發(fā)生老年癡呆癥。老年人應以積極的心態(tài)，做到樂觀、愉快、寬宏大量、熱愛生活，以防止智能衰退，同時還應保持與周圍環(huán)境及人群的接觸，以延緩心理的衰老過程。

　　2.避免損害腦細胞的疾病

　　如腦炎、顱外傷、腦血管疾病、慢性中毒及內分泌紊亂等疾病均是老年性癡呆發(fā)病的誘因。而且忌長期使用降血壓、鎮(zhèn)靜安定劑等藥物，以避免這類藥物對腦功能的干擾，加速病情發(fā)展。如果存在這些疾病或是在使用相關的藥物，應該積極治療，并在盡量縮短用藥時間或定期調整藥物。

　　3.忌營養(yǎng)攝入不足或維生素缺乏，忌飲酒吸煙

　　老年癡呆癥與飲食有著很密切關系，防止營養(yǎng)不足引起的智能障礙。吸煙使體內小動脈收縮變窄、加重病情，所以老年人應戒煙戒酒。

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