我們都知道，近視眼是青少年的多發(fā)病，還有些成年人，本來是不近視的，但是隨著工作中接觸電腦、用眼過度等情況，出現了視物模糊等近視癥狀。那么，下面我們一起了解下近視眼的病因吧。

　　近視眼的病因

　　一、不良的用眼習慣

　　近視眼本來大多數是因平時用眼習慣不良造成，很多近視眼患者在戴了眼鏡后不良的用眼習慣還是沒有糾正，如日常不注意看書寫字的距離及時間和姿勢，比如，距離過近，時間過長，躺著看書，光線過暗，甚至無限制的觀看電視及玩游戲機等，這些都可導致眼內睫狀肌痙攣，時間久了，造成視力減退，近視屈光度增加。

　　二、眼本身存在發(fā)育異常

　　有一部分近視眼的發(fā)生與眼自身眼發(fā)育異常有關，這類患者雖然配了眼鏡，由于與遺傳有關，這類近視戴鏡與不戴都可呈現進行性屈光度加深，如果戴上合適的眼鏡，并且注意用眼衛(wèi)生，加強眼的保健，在一定程度上可以達到減慢發(fā)展。

　　三、眼鏡時戴時不戴

　　有的人把戴眼鏡當作一種負擔，怕有礙美觀，也有的人誤認為戴眼鏡越戴越深，這樣就形成有時戴，有時不戴，這樣眼睛經常處于不穩(wěn)定的調節(jié)狀態(tài)，可能造成近視度數加深，視力下降。

　　四、眼鏡質量差

　　鏡片光學中心及瞳距是否有誤差，如果是近視散光，其散光度和軸位是否準確，總之眼鏡質量對提高視力，減輕或消除眼疲勞至關重要。否則也能造成視力減退，近視度加深。

　　近視眼的基本病理

　　第一，眼球前后徑加長。這是臨床上最常見的原因。

　　第二，角膜彎曲度(即血率半徑)或晶狀體前后面的彎曲度變大。這種情況臨床上較少見。

　　第三，由于房水、晶狀體的屈光指數加大，或者玻璃狀體的屈光指數減少而引起。例如早期白內障的晶狀體屈光指數加大，可以產生或加重近視。

　　出現上述三種病理表現的原因有內在因素和外在因素。

　　內在因素：祖國醫(yī)學認為近視眼主要原因是與人體臟腑、經絡病變、陰陽盛衰都有很密切的關系。凡肝腎脾虛，陰盛陽衰，水涸血虧，均能影響視力。

　　外在因素：亮光下看書、弱光下看書、常臥床看書、讀書姿勢不正確、用眼過度等。

　　近視眼的預防方法

　　一、補充營養(yǎng)。

　　青少年預防近視不再加深應該補充營養(yǎng)：

　　1、少吃甜食和辛辣食物，糖分攝入過多在體內血液環(huán)境中呈酸性，易造成因血鈣減少，影響眼球壁的堅韌性，促使眼軸伸長，導致近視眼的發(fā)生與發(fā)展。

　　2、少吃零食，零食中大多加有防腐劑、色素等添加劑，食用過量百害無一益。

　　3、避免偏食，偏食是誘發(fā)青少年視覺功能障礙的主要原因之一，常常會導致維生素與微量元素、宏量元素攝取不足，影響發(fā)育和健康。

　　4、多吃水果、蔬菜、豆類、動物肝臟等，合理地獲得天然糖分、微量元素和維生素。

　　二、保證充足的睡眠。

　　保證充足的睡眠是消除疲勞、恢復工作能力的重要因素。因為眼睛在睡眠狀態(tài)下，肌肉放松最充分，最易消除疲勞，也是保證身體健康所必不可少的。同時，在睡眠時內分泌激素增多，這對兒童青少年的生長發(fā)育也很重要。所以，家長和教師都應當重視學生睡眠，保證學生有充足的休息時間。

　　三、眼保健操。

　　眼保健操是根據祖國醫(yī)學的經絡和推拿學說的原理，結合醫(yī)療體育而成的一種保護眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經營養(yǎng)，消除眼內的過渡充血，達到解除眼疲勞的目的。

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