輕度骨質(zhì)增生怎么治療才好

時(shí)間：2018-02-24 17:06:32 淑賢744由分享

　　骨質(zhì)增生是老年人比較常見(jiàn)的疾病。如果有輕微程度的骨質(zhì)增生要怎么治療才適合?今天小編給大家整理的輕度骨質(zhì)增生治療方法，希望對(duì)你有用!

　　輕度骨質(zhì)增生治療方法

　　1、早期患有膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者最關(guān)鍵的是穩(wěn)定關(guān)節(jié)，因此膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生患者要每天堅(jiān)持做到雙則股四肌等收縮的靜力訓(xùn)練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續(xù)10～20秒，放松5～10秒;重復(fù)20～30遍;每日4～5次。做三周有效。每日?qǐng)?jiān)持0.5～1小時(shí)步行，自我按摩雙腿。

　　2、骨質(zhì)增生患者有出現(xiàn)嚴(yán)重的關(guān)節(jié)腫脹、疼痛時(shí)應(yīng)注意休息。避免深蹲、負(fù)重，上下樓梯等活動(dòng)，同時(shí)要進(jìn)行治療。

　　3、股四頭肌負(fù)重直腿抬高訓(xùn)練，一般使用2.5KG的沙袋或建筑用的磚塊綁住掛在踝關(guān)節(jié)上方，膝關(guān)節(jié)盡量伸直，大腿前方的股四頭肌收縮，踝關(guān)節(jié)盡量背伸，緩慢抬起整個(gè)下肢磚塊或沙袋離地就可以了，保持5秒鐘，再保持同樣姿勢(shì)，緩慢直腿放下再重復(fù)。

　　骨質(zhì)增生的病理病因

　　1、骨質(zhì)增生的病理病因有病理學(xué)

　　不規(guī)則的軟骨損害，在負(fù)重區(qū)域的軟骨下骨硬化，囊腫，邊緣骨贅增生，干骺端血流增加及不同程度的滑膜炎。

　　2、骨質(zhì)增生的病理病因有組織學(xué)

　　早期軟骨表面碎裂，軟骨細(xì)胞增生，軟骨面縱向裂開(kāi)，結(jié)晶沉積，同時(shí)存在著軟骨修復(fù)，骨贅增生;晚期出現(xiàn)軟骨的徹底破壞，表現(xiàn)為軟骨硬化，軟骨消失及軟骨下局灶性骨壞死。

　　3、骨質(zhì)增生的病理病因有生物力學(xué)

　　關(guān)節(jié)軟骨的可伸張性，抗壓力，抗剪切力及軟骨通透性降低，軟骨水分增加，過(guò)度腫脹，軟骨下骨硬化。

　　4、骨質(zhì)增生的病理病因有生化改變

　　蛋白聚糖的含量(濃度)下降，其分子大小和聚集度改變，膠原纖維的大小，排列以及基質(zhì)大分子的合成和降解均出現(xiàn)異常改變。

　　預(yù)防骨質(zhì)增生的常見(jiàn)方法

　　適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉

　　雖然劇烈運(yùn)動(dòng)是引發(fā)骨質(zhì)增生的原因之一，但是并不是說(shuō)就不能活動(dòng)。恰恰相反，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是預(yù)防骨質(zhì)增生的好方法之一。因?yàn)殛P(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)液，而關(guān)節(jié)液只有靠“擠壓’才能夠進(jìn)入軟骨，促使軟骨的新陳代謝。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，特別是關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，有利于關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變，從而減輕或預(yù)防骨質(zhì)增生，尤其是關(guān)節(jié)軟骨的增生和退行性改變。

　　減輕體重

　　體重過(guò)重會(huì)加重脊柱和關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，是誘發(fā)骨質(zhì)增生的重要原因之一。過(guò)重的體重會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損，使關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻，造成骨質(zhì)增生。因此對(duì)于體重超標(biāo)的人，適當(dāng)?shù)臏p輕體重可以預(yù)防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生。

　　避免長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)時(shí)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大甚至運(yùn)動(dòng)損傷是誘發(fā)骨質(zhì)增生的基本原因之一。尤其對(duì)于持重關(guān)節(jié)(如膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié))，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)使關(guān)節(jié)面受力加大，磨損加劇。長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)還可使骨骼及周圍軟組織過(guò)度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生。

　　及時(shí)治療關(guān)節(jié)的損傷

　　關(guān)節(jié)損傷是導(dǎo)致骨質(zhì)增生的常見(jiàn)原因，包括軟組織損傷和骨損傷。關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生經(jīng)常與關(guān)節(jié)內(nèi)骨折有直接關(guān)系。由于骨折復(fù)位不完全，造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整，從而產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎。對(duì)于關(guān)節(jié)內(nèi)骨折的患者，希望能夠及時(shí)治療。