老年人雙腳浮腫是什么原因引起的
老年人雙腳浮腫是什么原因引起的
老年人由于身體機(jī)能退化，總是會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，那么老年人雙腳浮腫怎么回事呢?以下是小編收集整理的關(guān)于老年人雙腳浮腫的原因，希望對(duì)你有幫助。
老年人雙腳浮腫的原因
1、體位性浮腫
長(zhǎng)時(shí)間站立、行走、下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻、淤積造成浮腫，改變體位后一段時(shí)間，浮腫可自行減輕、消失。平時(shí)避免長(zhǎng)時(shí)間站立，適當(dāng)增加局部運(yùn)動(dòng)。
2、藥物性浮腫
使用腎上腺皮質(zhì)激素、睪丸酮、雄性激素、胰島素、硫脲、甘草等藥物，可導(dǎo)致臉、手、足出現(xiàn)浮腫，停藥后浮腫會(huì)逐漸消退。因此老人要密切注意控制藥物副作用。如服用某種藥物后，腳部有腫脹現(xiàn)象，應(yīng)立刻去醫(yī)院。
3、特發(fā)性浮腫
有些20至40歲的女性，早晨起床后，眼瞼及顏面常出現(xiàn)輕度浮腫，下肢有凹陷性水腫或緊繃感。隨著活動(dòng)，逐漸減輕消退。多數(shù)學(xué)者認(rèn)為與神經(jīng)精神因素及自主神經(jīng)功能紊亂有關(guān)。
4、反應(yīng)性浮腫
有些人特別是高溫作業(yè)或身體較胖又不愛(ài)活動(dòng)者，受環(huán)境高溫的影響，皮膚血管擴(kuò)散，體液滲透并積聚于皮下組織，常在手、足等處發(fā)生浮腫。夏天過(guò)后，則自行消退。但每夏必發(fā)，反復(fù)多年。
5、經(jīng)前期浮腫
有些健康的女性在月經(jīng)來(lái)潮前一周或半個(gè)月內(nèi)，出現(xiàn)眼瞼、手背、腳踝甚至雙下肢輕度浮腫，以及煩躁、失眠、疲乏、頭痛等癥狀。月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，浮腫及其他癥狀可逐漸消退。不過(guò)老人一般都絕經(jīng)了，所以可以排除這個(gè)原因。
老年人雙腿浮腫怎么辦
1、老年人腿腫脹應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，才能查明病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。對(duì)老年性浮腫，首先要搞清楚病因。如果與疾病有關(guān)，要積極控制原發(fā)病，屬于特發(fā)性浮腫，無(wú)需治療。
2、無(wú)論何種原因所致下肢浮腫，都要重視飲食和生活調(diào)理，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，穿著松緊適宜的鞋襪，防止皮膚損傷。
3、浮腫嚴(yán)重時(shí)，可服用宣肺、健脾、益腎的中藥，如黃芪、桂枝、茯苓皮、陳皮、白術(shù)等。這些藥物，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理應(yīng)用。
4、適當(dāng)多吃些含鉀豐富的食物，如香蕉、西瓜、葡萄等。補(bǔ)充維生素b族，可食用海苔、花生、芝麻等。適當(dāng)多吃些含維生素e的食品，如瘦肉類(lèi)等。飲食節(jié)制，少吃糖、脂肪及咖啡。多吃些有利消腫的食品，如赤小豆、冬瓜、西瓜、葫蘆等。
5、睡覺(jué)時(shí)下肢適當(dāng)抬高，坐椅不可太高，減少下肢下垂的時(shí)間。衣褲不能太緊，注意保護(hù)好腰及下肢的血液循環(huán)。
6、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。因?yàn)榛顒?dòng)過(guò)多，下肢疲乏會(huì)加重水腫，不活動(dòng)則血?dú)獠煌?，更容易水腫。
7、吃鹽不可太多。太咸的食品、肥甘厚膩的食品都不利于消化。
8、注意保護(hù)腎臟，除經(jīng)常檢查腎功能外，不要輕易使用藥物，以減少腎臟負(fù)擔(dān)。
9、選擇鈣類(lèi)食品，如蘋(píng)果、芹菜等，注意鈣質(zhì)的攝取絕對(duì)不能少。鈣攝取不足會(huì)影響神經(jīng)的傳達(dá)，甚至產(chǎn)生肌肉痙攣，加重腿足腫脹的程度。
10、看好含鉀的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。為了使體內(nèi)鹽分維持一定濃度，當(dāng)鹽分?jǐn)z取過(guò)多，身體就會(huì)想多喝水，導(dǎo)致水分囤積體內(nèi)。如果因此腎功能降低會(huì)使下半身浮腫，形成水腫型的虛胖。
11、瞄準(zhǔn)維生素B群，如海苔、芝麻、花生等。因?yàn)榫S生素B1可改善雙腿的疲勞甚至浮腫。維生素B2能加速脂肪的代謝。
老人腳部浮腫的預(yù)防措施
合理飲食為了預(yù)防老人出現(xiàn)腳腫現(xiàn)象,在平常,一定要合理飲食,做飯菜時(shí),要少放鹽,多放醋。
多做運(yùn)動(dòng)晚飯后或者是早晨的時(shí)候,可以多出去走一走,活動(dòng)活動(dòng)下肢,促進(jìn)血液的流通,還要注意一點(diǎn)的是,晚上睡覺(jué)的時(shí)候要抬高下肢,促進(jìn)血液回流。
定期體檢:老人一定要每隔一段時(shí)間便去醫(yī)院進(jìn)行一次全面性的體檢,有很多的疾病都是在不經(jīng)意間就發(fā)生的,腳腫雖然問(wèn)題不大,但卻是很多疾病的先兆。
有良好的生活習(xí)慣預(yù)防腳腫一定要做到日常生活中不吸煙不喝酒,一個(gè)好的生活習(xí)慣才是一個(gè)健康身體的根本保證。
注意腳部保暖建議老人朋友們經(jīng)常晚上泡泡腳,對(duì)于腳部的保暖起到很好的作用,而且對(duì)身體也有好處。
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