在日常生活中，荷葉和檸檬是很常見的兩種食物，很多人都會用荷葉或檸檬泡水喝。那么荷葉和檸檬能一起泡水喝嗎?又有什么功效呢?下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹檸檬荷葉茶的功效，希望能幫到你。

　　檸檬荷葉茶的功效

　　檸檬荷葉茶不僅具有美容的作用，也有維持人體健康的效果。

　　1、消暑利濕、生津止渴、散淤解熱

　　檸檬荷葉茶中的荷葉堿具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養(yǎng)神的功效，荷葉的祛火功能讓檸檬荷葉茶成為當(dāng)之無愧的養(yǎng)心佳品。

　　2、利尿通便

　　常喝檸檬荷葉茶可以潤腸通便，有利于排毒。有便秘跡象的人每天喝四次檸檬荷葉茶，可以大便暢通，對減肥更有幫助。

　　3、荷葉堿具有優(yōu)秀的減肥功效及卓越的降脂保健作用

　　荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習(xí)慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產(chǎn)生反感。

　　檸檬荷葉茶的材料怎么挑選

　　要喝好的檸檬荷葉茶就要有好的原料。首先要學(xué)會的是挑選好的檸檬，再者就是學(xué)會挑選好的荷葉。

　　檸檬：

　　1、看檸檬的果皮。好的檸檬果皮要挑選光滑，沒有裂痕，沒有蟲眼的。

　　2、比檸檬的大小。要挑選過大小適當(dāng)?shù)?，就可以了?/p>

　　3、看檸檬的顏色。要挑選顏色均勻，亮堂，飽滿。

　　4、掂檸檬的重量。買的時候要掂量一下，挑選較重的檸檬。

　　5、選擇果蒂是綠色的。

　　檸檬荷葉茶：

　　1、檸檬荷葉茶的取料以7~9月份荷葉的品質(zhì)為最佳。

　　2、荷葉的品質(zhì)按規(guī)格分為細絲、寬絲、大切片三個等級，其中以大切片的品質(zhì)為最優(yōu)。

　　3、檸檬荷葉茶以野生鮮嫩白荷花荷葉制作的最好。野生荷葉沒有人工的激素養(yǎng)殖，鮮嫩荷葉保證了檸檬荷葉茶的口味清新，白荷花荷葉較薄，口感清新不苦澀。

　　檸檬荷葉茶要怎么泡

　　首先，需要教給大家處理檸檬的方法。

　　1、把檸檬洗干凈，晾干表面的水分，切去兩端后再切成薄片，把檸檬子去掉。

　　2、準(zhǔn)備一個玻璃瓶子洗凈，晾干，再往瓶子里鋪上一層檸檬片，在檸檬片上鋪一層冰糖，之后再鋪上一層檸檬片，就這樣一層檸檬片，一層冰糖，鋪好后，擰緊瓶蓋，放進冰箱一周以后就可以了。

　　處理好的檸檬片，其中的檸檬酸能夠更好得被人體吸收，減少色素的沉淀。

　　然后，泡檸檬荷葉茶的時候一次取幾片檸檬和檸檬荷葉茶一起沖泡即可。

　　1、檸檬荷葉茶一次的量需要控制在5到10克。

　　2、檸檬片一次加2到3片即可，二者一起泡幾分鐘就可以喝了。

　　3、如果是夏天再放進冰糖里冰鎮(zhèn)之后，更具風(fēng)味。