香蕉是日常生活中常見(jiàn)的水果，一年四季都有供應(yīng)，但是，吃香蕉要要注意一些事項(xiàng)，不是什么食物都可以和香蕉搭配來(lái)吃的。以下是學(xué)習(xí)啦小編收集整理的不能和香蕉一起吃的食物，希望對(duì)你有幫助。

　　不能和香蕉一起吃的食物

　　a、香蕉不能和土豆一起吃，一起吃的話老年人會(huì)長(zhǎng)老年斑，年輕人會(huì)生色斑。

　　b、香蕉不能和芋頭一起吃，同吃會(huì)導(dǎo)致腹?jié)q。

　　c、香蕉不能和牛肉一起吃，吃了會(huì)胃絞痛。

　　d、香蕉不能和紅薯一起吃，吃了會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。

　　吃香蕉的好處

　　1、吃香蕉可預(yù)防或治療高血壓

　　因?yàn)橄憬吨泻胸S富的鉀，可使過(guò)多的鈉離子排出，使血壓降低。

　　2、增加免疫力，預(yù)防癌癥

　　香蕉中的蛋白質(zhì)可以刺激T細(xì)胞分化，增強(qiáng)人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會(huì)直接被吸收，不像其他蛋白質(zhì)會(huì)被分解，所以更具抗癌功效。

　　3、香蕉可以預(yù)防和緩解便秘

　　香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動(dòng)，增加糞便體積，幫助排便。

　　4、飯前吃香蕉可以減肥

　　香蕉容易填飽肚子，一根香蕉大約等於半碗飯的熱量，所以很多人用來(lái)當(dāng)減肥的食物。

　　香蕉吃多了會(huì)發(fā)胖嗎

　　香蕉當(dāng)中的確含有較高的卡路里，但是它的脂肪含量卻是很低的，我們適量的吃一些香蕉既可以給身體提供熱量又不會(huì)造成脂肪過(guò)盛。另外，香蕉當(dāng)中還含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，還可以潤(rùn)腸通便，幫助排毒，也可以加快身體的新陳代謝，燃燒更多的脂肪，平時(shí)適量的吃一點(diǎn)香蕉不僅不會(huì)發(fā)胖還有利于減肥。

　　雖然香蕉的脂肪含量很低，但是它畢竟是高熱量的水果，如果每天都大量的吃香蕉的話，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的熱量過(guò)盛，如果沒(méi)有及時(shí)將其消耗就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在體內(nèi)。另外，香蕉當(dāng)中也是含有糖分的，過(guò)量吃的話也會(huì)使體內(nèi)的糖分增多，身體代謝不良這些糖分也是會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪的，這樣就很容易讓人發(fā)胖了。

　　如何挑選香蕉

　　1、觀色:色澤鮮黃、表皮無(wú)斑點(diǎn)的香蕉，其內(nèi)部還沒(méi)有完全脫澀轉(zhuǎn)熟，該挑選黃黑泛紅、稍帶黑斑，最好其皮上有黑芝麻點(diǎn)、表皮有皺紋的香蕉。

　　2、手捏:用兩指輕輕捏果身，富有彈性的為成熟適度果;果肉硬結(jié)的為過(guò)生;易剝離的為過(guò)生果;剝皮粘帶果肉的為過(guò)熟果。

　　3、口嘗:入口柔軟糯滑，甜香俱全的為成熟適度果;肉質(zhì)硬實(shí)，缺少甜香的為過(guò)生果;澀味未脫的為夾生果，肉質(zhì)軟爛的為過(guò)熟果。

猜你感興趣：

1.與香蕉相克的食物和保健作用

2.感冒能吃香蕉嗎

3.蛋糕不能與什么同吃

4.香蕉什么時(shí)候吃最好

5.香蕉的飲食禁忌

6.狗狗為什么會(huì)吃泥不宜吃什么東西

7.鵪鶉蛋不能和什么吃